welches aufbausuplement?

[Schnitzl]

ich nehm proteinpulver. im moment direkt nachm training, meist noch vorm duschen. erst 2 bananen, dann proteinshake. un zur zeit mach ich ne creatinkur. bin grad in der 2ten woche. wann und wie oft nehmt ihr proteine?

 

[Vali]

Wann ich Proteine zu m9ir nehm??
zu jeder Mahlzeit [smiley=biggrin.gif].
wäre schlecht glaube ich wenn ich Fleisch esse wo nur Fett und Kohlenhydrate enthalten wären [biglaugh].
Im ernst Proteinpulver meide ich sowie eigenltich alles andere Chemische auch.

MfG

Vali

 

[CReloadeD]

Habe mit "andere Supps" gewählt.

Meine derzeitigen Supps:

-Whey Protein (Dymatize)
-Colostrum (reflex)
-BSN Nitrix (ich hoffe ich setz mich damit jetz nich in die Nesseln... *hochschiel_zu_de-fortis*)

 

[de-fortis]

-BSN Nitrix (ich hoffe ich setz mich damit jetz nich in die Nesseln... *hochschiel_zu_de-fortis*)

Versteh ich nicht ganz, warum solltest du mir damit auf den Schlips treten?

 

[nutritionz]

hallo

täglich nehme ich mehrere shakes zu mir. meistens whey und vorm schlafen ein mehrkomponenten protein.
nachm training und morgens, whey protein in wasser + creatin + glutamin. mittendrin paar multivitamin tabs + zink.

wenn ich nich auf meine kalorien komme, haue ich mir noch einen weightgainer hinter.

gruss