Welcher Winkel beim Schrägbanktraining??

[mickyvi123]

Hallo Zusammen,

mich würde interressieren welchen Winkel bzw. in welcher Stellung ihr die Hantelbank beim Schrägbankdrücken habt und warum.
Ich persönlich habe die Hantelbank eigentlich immer so bei schätzungsweise 30 - 40 Grad würde ich mal schätzen, wenn ich mir aber zum Beipsiel im Trainingskatalog das Schrägbanktraining anschaue ist die Bank doch um einiges höher gestellt...

 

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AW: Welcher Winkel beim Schrägbanktraining??

Je steiler du die Bank stellst umso mehr Belastung ist auf den Schultern und weniger auf der Brust.

 

[mickyvi123]

AW: Welcher Winkel beim Schrägbanktraining??

das umso steiler die Bank steht die Belastung auf die Schulter wächst weiß ich, mich würde halt interressieren, ob es irgendwelche Angaben gibt welche Postion ( welcher Winkel ) gerade im Bezug auf den oberen Bereich der Brust sich am Vorteilshaftesten herausgestellt hat?

 

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AW: Welcher Winkel beim Schrägbanktraining??

Würde sagen zwischen 20-30Grad

 

[mickyvi123]

AW: Welcher Winkel beim Schrägbanktraining??

dann bin ich ja im richtigen Bereich