Welche Supplemente sind sinnvoll? (außer Whey, Kreatin)

[gorilla_]

Moin,

dass Whey, Kreatin und Omega 3 so die Klassiker sind ist ja klar. Aber was nehmt ihr noch so?
Was haltet ihr von Testosteron-Boostern? Irgendwelche bestimmte? Würd die gerne mal ausprobieren...

LG

 

[Quad]

Grüße, ich habe Erfahrung mit Maca (Effekte nicht siginifikant) und Tribulus (nur kurzzeitig genommen) Effekte merkt man mMn eher in Libido, nicht so sehr im Muskelwachstum.
Gute Booster sind mMn Kniebeugen und Kreuzheben.
Sonst kenne ich keine sinnvollen natürlichen Booster.

Im Frühjahr beginne ich mit hohen Dosen an Eiern.

 

[Mannfred]

Nehme ne Multi und Vitamin C.