Welche Sehne(n) bei welchen Übungen?

[scholly]

Hallo,

die Bizepssehne wird ja bei hauptsächlich bei Curls, Klimmzügen, Rudern beansprucht.

Bei welchen Übungen werden aber hauptsächlich

- Supraspinatus
- Subscapularis
- Infrapsinatus

beansprucht?

Danke.

Gruß

 

[aufziehvogel]

Die drei gehören zur Rotatorenmannschette. Eine läuft vorne, eine hinten und eine oben. Eigentlich kannst du da fast jede Oberkörperbewegung auflisten, die irgendwie über die Schulter läuft, drücken oder ziehend.
kannst du dir im Detail hier angucken:
https://flexikon-mobile.doccheck.com/de/Rotatorenmanschette

 

[ederzei]

Die drei gehören zur Rotatorenmannschette. Eine läuft vorne, eine hinten und eine oben. Eigentlich kannst du da fast jede Oberkörperbewegung auflisten, die irgendwie über die Schulter läuft, drücken oder ziehend.
kannst du dir im Detail hier angucken:
https://flexikon-mobile.doccheck.com/de/Rotatorenmanschette

So ist es.
Viel schneller geht es aufzuzählen, wo die ROM nicht benötigt wird.

Aber wie schon oft geschrieben, meine waren schon 5x mehrfach angerissen,
ich lebe und trainiere aber immer noch sehr fleißig. Mit meinen netten ostdeutschen Gewichten.
Fleißig trainieren ist mir immer noch lieber als irgendetwas schreiben.

Und beim 3., 4. und 5. Mal habe ich die Reha dazu komplett allein gemacht.