Hallo zusammen,
erstmal: ich bin im Thema Nahrungsergänzung ziemlich unerfahren.
Derzeit esse ich eiweißhaltig und trinke ab und zu Proteinshakes.
Ich trainiere seit ca 2 jahren, aber meiner Meinung nach mit sehr geringem Erfolg. (was sich nun ändern soll)
Ich wiege ca 70kg und bin ca. 184cm groß
Meine Ziel: Masse- und Muskelaufbau !
Nun habe ich mir noch eine Packung Aminosäuretabletten gekauft, weil ich dachte diese sind noch wirkungsvoller, weil sie nicht in der Leber gefiltert werden oder was auch immer
Und befürchte jetzt das das die falsche Wahl war als Ergänzung zu meinen Proteinshakes . Was würdet ihr mir empfehlen zusätzlich einzunehmen (zu meiner Ernährung und den Proteinshakes) um meinen Erfolg zu steigern??
Vielen Dank im vorraus! :]
erstmal: ich bin im Thema Nahrungsergänzung ziemlich unerfahren.
Derzeit esse ich eiweißhaltig und trinke ab und zu Proteinshakes.
Ich trainiere seit ca 2 jahren, aber meiner Meinung nach mit sehr geringem Erfolg. (was sich nun ändern soll)
Ich wiege ca 70kg und bin ca. 184cm groß
Meine Ziel: Masse- und Muskelaufbau !
Nun habe ich mir noch eine Packung Aminosäuretabletten gekauft, weil ich dachte diese sind noch wirkungsvoller, weil sie nicht in der Leber gefiltert werden oder was auch immer
Und befürchte jetzt das das die falsche Wahl war als Ergänzung zu meinen Proteinshakes . Was würdet ihr mir empfehlen zusätzlich einzunehmen (zu meiner Ernährung und den Proteinshakes) um meinen Erfolg zu steigern??
Vielen Dank im vorraus! :]