diecast911
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Mittlerweile gehen ja die meisten davon aus, dass Muskelwachstum hauptsächlich durch Mikrotraumata entsteht, welche wiederum in erster Linie durch den exzentrischen Teil der Bewegung entstehen.
Bin auf ne kleine Studie gestoßen die ergeben hat, dass das Wachstum unabhängig davon ist ob ex- oder konzentrisch trainiert wird:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9252485?dopt=Abstract
Widerspricht doch irgendwie der MT-Theorie, oder?
Bin auf ne kleine Studie gestoßen die ergeben hat, dass das Wachstum unabhängig davon ist ob ex- oder konzentrisch trainiert wird:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9252485?dopt=Abstract
Widerspricht doch irgendwie der MT-Theorie, oder?