Trainingsplan

[alen]

Nun ich schreib hier seit dem Juli2016 mein Log rein..
..nachgeblättert habe ich in dieser Zeit vielleicht 2-3Mal!
Es geht mir eher darum, dass wenn ichs niederschreib,
ich das Workout nochmal Revue passieren lasse,
das mir meine Workouts auch Bewusst sind
und ich darüber nachdenke; mein Training anzupassen und zu perfektionieren..
Ausserdem ist es sehr wertvoll, noch andere Meinungen dazu zu lesen..!

Viele Leuts im Gym haben diesen Zettel zum ausfüllen dabei...
..da muss ich manchmal schon schmunzeln..
..weil es aussieht als ob keine Kapazität im Hirn vorhanden wäre
die paar Stationen auswendig auszuführen..

 

[Dicker]

Ich schreibe alles in so kleine Taschenkalender, nehme aber nur die schwarzen .
https://www.staples.de/taschenkalender-10-x-14-cm/cbs/9196820.html

Und hebe jeden Jahrgang auf .

 

[Ray]

Ich mach immer einen Rückblick, wenn mein Monats-Excel voll ist.
Was ist gut gelaufen, was schlecht? Was will ich ändern?
Dann wird eine Kleinigkeit geändert, Plan gedruckt, und das wird wieder 4 Wochen durchgezogen.

 

[berby]

Auch wenn die Anfrage älter ist, ich schreibe trotzdem noch etwas dazu.

Es gibt Trainingssysteme, da braucht man nicht zwingend Trainingstagebuch zu führen z.B 5x5 , aber es gibt Trainingssysteme, da geht fast gar-nichts ohne Trainingstagebuch z.B. HST .

Viele Leuts im Gym haben diesen Zettel zum ausfüllen dabei...
..da muss ich manchmal schon schmunzeln..
..weil es aussieht als ob keine Kapazität im Hirn vorhanden wäre

Das mag sein, es kommt nur darauf an auf welchem Niveau diese Leute mit welcher Zielstellung trainieren und was sie auf den Zettel schreiben.
Ich selber führe ein kleines Notizheft im Training mit, in welchen ich sogar Ausweich- Übungen mit dem zuletzt von mir verwendeten Gewicht festhalte, wenn ein Gerät an dem ich trainieren will im Studio besetzt ist.