Trainingslog "donoctavio"

[Dicker]

Keine Ahnung ...

Ich dachte Du bist Vizepräsident .
Wegen so einen "R" als Reserve durfte doch Burn heute nicht starten. Hatte es so verstanden das er eine WK Norm noch nicht erfüllt hatte.

 

[donoctavio]

... und von gestern

 

[donoctavio]

Ich dachte Du bist Vizepräsident .
Wegen so einen "R" als Reserve durfte doch Burn heute nicht starten. Hatte es so verstanden das er eine WK Norm noch nicht erfüllt hatte.

ich bin 2. Vizepräsidenten soweit richtig ... die Nennungen macht die Sekretärin ... und warum die mich mit einem R genannt hat weiß ich nicht ... die norm für unseren masters kader erfülle ich mit 2 diziplinen ... was ich auch lustig finde sind die werte mit denen ich genannt bin

 

[donoctavio]

so jetzt bin ich schlauer, der Grund warum ich mit "R" in der Liste stehe ist der das ich nicht bei der Staatsmeisterschaft gestartet bin und das eig. Pflicht für einen Internationalen Start der AK1 ist ... nachem für mich die Regeln genauso gelten wie für jeden anderen Starter wird das jetzt wohl nochmal im Vorstand besprochen ...

 

[Dicker]

Dann drücke ich dir die Daumen, das es mit dem Start noch klappt .

 

[Alarm]

Dann drücke ich dir die Daumen, das es mit dem Start noch klappt .

und ich dir Daumen und Zehen

 

[burg]

Viel Erfolg, hoffentlich klappt es.

 

[Burn]

so jetzt bin ich schlauer, der Grund warum ich mit "R" in der Liste stehe ist der das ich nicht bei der Staatsmeisterschaft gestartet bin und das eig. Pflicht für einen Internationalen Start der AK1 ist ... nachem für mich die Regeln genauso gelten wie für jeden anderen Starter wird das jetzt wohl nochmal im Vorstand besprochen ...

Jap... das kenne ich... deswegen war ich ja nicht in Chemnitz

 

[donoctavio]

11.05.2015 (21:00) @BSFZ Schielleiten (Instruktor für KDK)

comp. squat 50/10, 100/8, 150/5,

197,5/6/6/6/6/6/6

benchpress comp. 70/10, 120/8, 167,5/6, 172,5/6

rausschmiß aus dem trainingsraum weil geschlossen wurde 22:30 Uhr daher noch schnell eine WH mit

200/1

12.05.2015 (13:00)@BSFZ

benchpress (das restliche banktraining vom 11.05)
70/10, 110/8, 140/5
170/6/6/6/6 (2,5kg fleißaufgabe )

db nosebreaker
20/12, 25/10/10/10

LG don

 

[Dicker]

Wer soll dich rausschmeißen .
Die müssen doch eher hoffen das Du freiwillig gehst .

 

[donoctavio]

13.05.2015 10:30 @BSFZ

sumo deads 70/10, 120/6, 170/5 og, straps
215 6x6 og, straps, no belt

17:00

box squats (keine ahnung wie hoch die box war, auf jedenfall unter parallel)
70/5, 120/6, 152,2 6x3 no belt

close grip benchpress 70/10, 120/5
135 4x8

lg don

 

[donoctavio]

Wer soll dich rausschmeißen .
Die müssen doch eher hoffen das Du freiwillig gehst .

bin ich ja auch, war ja eine sehr nette dame der man keinen wunsch abschlagen kann...

 

[donoctavio]

16.05.2015

ÖM classic Bank

200 good lift
215 good lift
236,5 no lift

2. Platz ... mein alter freund/feind hat mit 227,5 begonnen (meinem pr) ist dann auf 236 ÖR gegangen ... Erfolgreich... im dritten geht er auf 240 und ich auf 230 ... denk mir aber so machts keinen Spaß also auf 236,5 geändert und er wieder runter auf 236,5 dann wieder rauf auf 240 und noch ein drittes mal geändert auf 237 die er gedrückt hat! Hat spass gemacht und ich denke auch dem Publikum hats spass gemacht ... tja und durften wir auch noch zusammen zur Dopingkontrolle

 

[Dicker]

Gilt das jetzt auch als Quali für die Masters EM ? Wohl eher nicht, war ja nur Bankdrücken ?
Sein Sieg stand ja schon vorher fest, denn Du mußtest doch vor ihm starten.

Wie hoch war dein Körpergewicht ?
Ansonsten gut gepokert, kann aber ja nicht immer klappen. 9 kg über PR macht man ja nicht mal eben nebenbei.

 

[donoctavio]

Gilt das jetzt auch als Quali für die Masters EM ? Wohl eher nicht, war ja nur Bankdrücken ?
Sein Sieg stand ja schon vorher fest, denn Du mußtest doch vor ihm starten.

Wie hoch war dein Körpergewicht ?
Ansonsten gut gepokert, kann aber ja nicht immer klappen. 9 kg über PR macht man ja nicht mal eben nebenbei.

EM Master ist jetzt denke ich fix

Dieses mal war er leichter 118,4 zu 118,0

 

[Mr.Wayne]

Hmmm, ob es für 230 gereicht hätte..

 

[Dicker]

EM Master ist jetzt denke ich fix

Dein Wort in Gottes Ohr !

 

[donoctavio]

Hmmm, ob es für 230 gereicht hätte..

wir werden es nicht erfahren...

 

[donoctavio]

 

[Mr.Wayne]

Hattest bei den 236 ne echte Chance find ich!