training der beine?!

[molten]

habe eigentlich nur eine frage, und zwar trainiere ich einen 3er split mit ca. 10-14 wiederholungen pro satz,allerdings bin ich mir nicht sicher ob das bei den beinen so sinnvoll ist, da beine ja nun eher langanhalten belastet werden wenn es zum laufen,joggen etc. kommt. ist es deswegen nciht vllt sinnvoller die beine immer auf ka zu trainieren??

 

[FloPo]

Was heißt hier "sinnvoll"!?
kommt ganz drauf an was dein Ziel ist.
was genau möchtest du erreichen?

 

[Franky]

Hi,

du kannst deine Beine ebenso gut in einem niedrigeren Wiederholungsbereich trainieren, auch Maximalkraft ist völlig legitim. Wie Flo schon sagt, es kommt auf die Ziele an.