TP Übungen austauschen?

[Molotok]

Ich trainier seit 6 Wochen mit unten stehendem 2er Split (4 mal d Woche), ich wollte mal fragen, ob es jetzt schon sinnvoll ist die ein oder andere Übung auszutauschen.



Tag 1:

6-10 Wdh jeweils:

3S. Kniebeugen
3S. Beinpresse
3S. Schräg-Bankdrücken
3S. Chestpress
3S. Überzüge
3S. Beincurls



Tag 2:

3S. Klimmzüge (Fingerspitzen v Körper weg)
3S. Rudern vorgeb.
3S. Hyperextensions
3S. Schulterdrücken
3S. Seitheben
4S. Bizepscurl mit KH
3S. Beinstrecker
2S. Crunches (statisch)

 

[Master_of_Disaster]

ich tausche jedes mal die übungen. mach doch was du willst

 

[Vali]

Wenn du dich damit unwohl fühlst oder dir das Training grad eintönig vorkommt tausche die Übungen aus.
Oder Probier andere Splits aus GK oder einen 3er. Experementier ein wenig. Versuch auch Unterschieliche Wdh. zahlen (Kraftausdauer, ...).

Gruß

Vali