technikcheck kreuzheben

[thomasiosi]

[YOUTUBE]abWRHSszDeU[/YOUTUBE]

das sind 102,5kg.

mal bitte drüberschauen und eure meinung dazu äußern.

gruß

edit: youtube einbinden will gelernt sein

 

[sportsfreund]

AW: technikcheck kreuzheben

Sieht finde ich sehr solide aus. Verbesserungsvorschläge: Darauf achten, dass der Arsch nicht hoch geht bevor die Hantel das tut - das passiert marginal bei dir. Auch bezogen darauf zwischen den WH etwas mehr Zeit lassen, denke du bounct da ein wenig, wodurch jenes wieder auftritt.

 

[thomasiosi]

AW: technikcheck kreuzheben

ja, dass ich mit dem hintern zuerst hoch gehe ist mir auch aufgefallen. werde bei der nächsten einheit wieder ein video machen.

das mit der pause zwischen den wdh versuche ich zu berücksichtigen

 

[de-fortis]

AW: technikcheck kreuzheben

Sieht schon ganz gut aus, Kopf unbedingt nach unten (nach schräg unten schauen) und versuchen mehr nach "hinten-oben" zu ziehen. Rest siehe Sporti.

 

[derUhu]

AW: technikcheck kreuzheben

Schaut schon gut aus - gefällt! Das mit dem Kopf (siehe forti) würde ich unbedingt berücksichtigen - einfach ne Stelle 1-2m vor dir mit den Augen fixieren, dann sollte die Kopfhaltung passen.

Gruß

 

[thomasiosi]

AW: technikcheck kreuzheben

[YOUTUBE]Qsg23ikBtK4[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]AqHGkDanHWo[/YOUTUBE]

Nochmal 2 Videos. Bitte wieder um Feedback.

Gruß

 

[thomasiosi]

AW: technikcheck kreuzheben

[YOUTUBE]Qsg23ikBtK4[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]AqHGkDanHWo[/YOUTUBE]

Nochmal 2 Videos. Bitte wieder um Feedback.

Gruß

*push*

Kopfstellung sollte so passen, oder? Ansonsten einfach mal bisschen Feedback bitte.

Gruß

 

[sportsfreund]

AW: technikcheck kreuzheben

Habs mir schon angesehen, dachte aber, da wird jemand mit mehr Kompetenz was schreiben.
Meine Points:
1. du hebst doch ein gutes Stück leer. Also dein Arsch geht rauf, bevor die Stange das tut!
2. @Kopfstellung: da kenn ich mich nicht so gut aus. Denke aber, dass du jetzt zu viel nach unten siehst. Ein Kompromiss zwischen deinem erst geposteten und den jetzigen Videos wäre imho richtig.

Ansonsten siehts solide aus!

 

[thomasiosi]

AW: technikcheck kreuzheben

Habs mir schon angesehen, dachte aber, da wird jemand mit mehr Kompetenz was schreiben.
Meine Points:
1. du hebst doch ein gutes Stück leer. Also dein Arsch geht rauf, bevor die Stange das tut!
2. @Kopfstellung: da kenn ich mich nicht so gut aus. Denke aber, dass du jetzt zu viel nach unten siehst. Ein Kompromiss zwischen deinem erst geposteten und den jetzigen Videos wäre imho richtig.

Ansonsten siehts solide aus!

Danke soweit fürs Feedback.

Das mit dem "leer"heben ist mir auch aufgefallen. Ist das eigentlich Schlimm oder verschenkt man damit nur Potential?

Mit der Kopfstellung bin ich mir halt auch nicht wirklich sicher. Mal Schauen