Tagchen

[Heroness]

Ich bin auch neu. War lange Zeit Mitglied im Studio und habe vor Kurzem mit Crossfit angefangen. Möchte mich aber wieder in einem Fitnessstudio anmelden. Da ich fast 1 Jahr pausiert habe, muss ich langsam wieder anfangen.
Ich hoffe hier anregende Tipps zur Ernährung und zum Training zu bekommen. Ich habe von der Natur anscheinend super Gene bekommen, die meine Muskulatur schnell aufbauen lassen. Da mir das als Frau aber alles andere als angenehm ist, suche ich nach einer passenden Traningsmethode, bei der ich Fettverbrennen kann und nur langsam Muskeln aufbaue. Vor allem am Bauch, Armen und Beinen baue ich super schnell Muskeln auf, aber langsam Fett ab.

Mal sehen, wer mir hier Tipps geben kann

Grüße Mona

 

[de-fortis]

AW: Tagchen

Willkommen auf Muscle-Corps Heroness, ich bin mir sicher das wir dir beim Thema Training und Ernährung weiterhelfen können. Evtl. ist das eröffnen eines Trainingslogs der passende Einstieg.

 

[torstenh]

AW: Tagchen

Herzlich willkommen.

 

[sportsfreund]

AW: Tagchen

Ich bin auch neu. War lange Zeit Mitglied im Studio und habe vor Kurzem mit Crossfit angefangen. Möchte mich aber wieder in einem Fitnessstudio anmelden. Da ich fast 1 Jahr pausiert habe, muss ich langsam wieder anfangen.
Ich hoffe hier anregende Tipps zur Ernährung und zum Training zu bekommen. Ich habe von der Natur anscheinend super Gene bekommen, die meine Muskulatur schnell aufbauen lassen. Da mir das als Frau aber alles andere als angenehm ist, suche ich nach einer passenden Traningsmethode, bei der ich Fettverbrennen kann und nur langsam Muskeln aufbaue. Vor allem am Bauch, Armen und Beinen baue ich super schnell Muskeln auf, aber langsam Fett ab.

Mal sehen, wer mir hier Tipps geben kann

Grüße Mona

Willkommen!

Mir fällt es immer schwer, sowas zu glauben vllt willst ja mal Fotos machen. Ansonsten finde ich ein Training Richtung Crossfit schon ne ganz gute Idee für diese "Umstände" - würde nur technisch nicht zu anspruchsvolle Übungen nehmen bzw. die anspruchsvollen sepparat trainieren. Zusätzlich - grade für den Einstieg! - mal ne Stabiroutine einführen.

Für einen "Super"-Stoffwechsel würde ich generell ein vielfältiges Sportprogramm mit verschiedenen Kraft- und Ausdauerkomponenten empfehlen.

 

[BenniDeadlift]

AW: Tagchen

Schließe mich da sportsfreund an. Leider leiden viele Frauen da an einer leicht gestörten Wahrnehmung. Ein zuviel an Muskeln ist bei einer Frau kaum möglich.

Wo machst du denn Crossfit? Box?
Ich und meine Freundin machen Crossfit jetzt ungefähr ein 3/4 jahr.

 

[letizia]

AW: Tagchen

Herzlich Willkommen!

Mir fällt es immer schwer, sowas zu glauben vllt willst ja mal Fotos machen.

mir auch - und ich sage das als Frau, die sich ja nicht gerade zurückhält, was die Gewichte angeht... Bis wir schlimm aussehen, dauert es ne ganze Weile - außer, es liegt am höheren Körperfett... wenn ich viele Kohlenhydrate esse oder mal 2 kilo zunehme, finde ich mich auch zu massig, aber an den muskeln liegt das nicht...

egal - viel Erfolg und viel Spaß hier!!!

 

[derUhu]

AW: Tagchen

Auch von mir ein herzliches Willkommen!

Das Trainingslog wäre für dich wirklich eine Top Möglichkeit zum einen motiviert und dabei zu . zum anderen bekommst du dabei das beste Feedback und Tipps.

Schönen Gruß

 

[bedee]

AW: Tagchen

Mir fällt es immer schwer, sowas zu glauben

Schließe mich da sportsfreund an.

Ich glaubs. Schließlich sitzt mir ein weibliches FT-Monster am Schreibtisch gegenüber.
Ist natürlich auch schwer als Frau, den eigenen etwas muskulöseren Körperbau zu akzeptieren, wenn einem von den Medien immer nur so Hungerhaken vorgesetzt werden und andere Körperformen gar nicht vorkommen.

Herzlich willkommen, liebe deine Muskeln (wir helfen dir dabei!)