Sumo-Kreuzheben!

[Franky]

Heute habe ich mal Sumo-Kreuzheben gemacht, irgendwie fahre ich mit dieser Technik sauberer, auch wenn ich nicht ganz soviel Gewicht bewältigen konnte. Lag eventuell auch an leicht geschafften Beinen vom Training am Donnerstag.

Ich habe irgendwann mal einen super Link gehabt, wo jemand (ich meine, es war ein Asiate) die Technik sauber anhand von Fotos dokumentierte. Nun wollte ich meine Technik mal abgleichen, kein Link mehr da [frag]

Kennt wer diesen Link bzw. weiß ob er in irgendeinem Forum hinterlegt ist o.ä., ein anderer guter Link wäre auch cool

 

[matten]

ich habe hier mal 2 ganz gute links, in denen auf das kreuzheben im sumostiel eingegangen wird:

http://www.myogenic.de/forum/viewtopic.php?t=363

http://www.ksv-langen.de/?nav=kraftsport/kdk/techniken

bei dem letzteren link ist jedoch zu beachten, daß es sich um einen kraftsportverein handelt, welcher sich an wettkampftechniken hält.
deswegen würde ich für bodybuilding zwecke auf eine völlige streckung im kniegelenk verzichten.

gruß von matten

 

[Franky]

Danke, aber mir geht es hauptsächlich um eine bildliche Dokumentation, sprich Fotos oder Video...quasi den letzten Schliff Die Theorie kommt mir schon aus den Ohren raus.