Stiller Mitleser, lange intensiv am Eisen und nun Rückenbeschwerden

[Sason]

Hallo zusammen,
vorab herzlichen Dank an dieses Forum. Ich bin mittlerweile 37, bald 38 Jahre als und seit ich 18 Jahre alt bin am Eisen. Ich würde sagen in den Jahren auch immer sehr intensiv und auf hohem Niveau trainiert zu haben. In der Zeit konnte ich hier aus dem Forum einige interessante und hilfreiche Tipps als stiller Mitleser mitnehmen.

Seit März diesen Jahres habe ich leider (starke) Rückenprobleme, die mir doch sehr zu schaffen machen. Diese sind zwar mittlerweile etwas besser, erst heute bekam ich aber leider eine nicht sehr schöne Diagnose bzw. den Befund aus dem MRT über meinen Orthopäden. Dazu würde ich gerne hier im Forum unter Sportverletzungen Fragen an die Community hier stellen und hoffe, dass ihr mir ggf. etwas weiterhelfen könnt.

Diese zwei Artikel von Milan hier auf Muscle Corps haben mir schon sehr helfen können:

1)

Bandscheibenvorfall und Kraftdreikampf: ein Erfahrungsbericht

Es sollte ein recht schweres Training am Vormittag werden, am Abend stand eine Weihnachtsfeier mit Kollegen auf dem Plan. Ich wärmte mich für raw Kniebeugen

www.muscle-corps.de

2)

KDK und Bandscheibenvorfall: Erfahrungen & Tipps zur Reha

Milan Bogner berichtet von seinen Erfahrungen aus dem KDK und Bandscheibenvorfall. Wie sah die Reha aus und warum spielte der Hüftbeuger eine große Rolle?

www.muscle-corps.de

Ich bin auf eure Rückmeldung und Meinung gespannt.

Sportliche Grüße und euch allen weiterhin viel Spaß am Eisen!
Sason

 

[guut]

Was ist die Diagnose denn?

 

[Sason]

Hallo guut, danke für deine Rückmeldung. Habe es mal hier unter Sportmedizin gepostet:

Bitte um Austausch zu MRT-Befund: Osteochondrose L5 S1 stark reduzierte Bandscheibenhöhe und BSV - Wie geht es weiter?

Hallo zusammen, ich bin eher stiller Mitleser. Würde mich aber sehr über Austausch freuen, rund um meinen unten eingefügten MRT Befund: Osteochondrose L5 S1 (Bandscheibenhöhe nur noch 1/3) und kleinerer BSV. Ich bin Baujahr 87 (bald 38 Jahre) und seit ich 18 Jahre alt bin eigentlich...

forum.muscle-corps.de

Freue mich sehr über jeden Austausch dazu und vielleicht hat ja auch jemand eine ähnliche Diagnose erhalten.

Beste Grüße

Sason

 

[Cassandra]

Konnten dir die Antworten, die du erhalten hast denn helfen?
Und wie ist es denn nun weiter verlaufen?

 

[Sason]

Hey Cassandra,
danke der Nachfrage. Ich bin aktuell bei der Physio (der Therapeut macht bisher auch einen sehr guten Eindruck), trainiere auch wieder leichter und nur im Rahmen ausgewählter Übungen. Schmerzen sind auch deutlich geringer. Fühle mich da aber noch etwas "instabil" und bin da entsprechend vorsichtig.

Die Antworten haben in Teilen weitergeholfen. Es wäre dennoch schön eventuell von "Leidensgenossen" ähnlicher Befunde ihre Erfahrungen mit Osteochondrose / stark reduzierter Bandscheibenhöhe zu lesen.

Ich wünsche dir und allen Mitlesern ein schönes WE!