Hallo mein Name ist Bernd 43 Jahre
Habe im Oktober 20 mein Leben sortiert und festgestellt das ich mit 169 cm Größe und 112 kg Körpergeruch nicht passt.
Habe bis gestern 21 kg abgenommen und viel Umfang verloren leider habe ich erst seit gestern ein bandmass gekauft.
Sport konnte ich nur im Oktober im Studio machen und in der restlichen corona Zeit meine Ziele nur mit Ernährung erreichen. Seid 4 Wochen treibe ich wieder regelmäßig Sport im Studio zwischen 3 bis 5 mal die Woche.
Hoffe hier noch viele neue Dinge zu erfahren wie ich meine Ziele erreichen kann
Ausgang 112kg
Stand heute 91.5kg
Ziel erstmal 85 kg
So das sollte es erstmal gewesen sein
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Habe im Oktober 20 mein Leben sortiert und festgestellt das ich mit 169 cm Größe und 112 kg Körpergeruch nicht passt.
Habe bis gestern 21 kg abgenommen und viel Umfang verloren leider habe ich erst seit gestern ein bandmass gekauft.
Sport konnte ich nur im Oktober im Studio machen und in der restlichen corona Zeit meine Ziele nur mit Ernährung erreichen. Seid 4 Wochen treibe ich wieder regelmäßig Sport im Studio zwischen 3 bis 5 mal die Woche.
Hoffe hier noch viele neue Dinge zu erfahren wie ich meine Ziele erreichen kann
Ausgang 112kg
Stand heute 91.5kg
Ziel erstmal 85 kg
So das sollte es erstmal gewesen sein
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