De Hoop
Well-Known Member
- Registriert
- 30. Juli 2019
- Beiträge
- 1.846
Servus,
auf Empfehlung in einem anderen Forum habe ich mich eben hier registriert
Ich bin 46, Familienvater, komme aus dem fränkischen und lebe schon seit Jahren in Oche (Aachen).
Im Studio trainiere ich schon ewig, früher begleitend zu anderen Sportarten, seit 2006 aber ausschließlich.
Mein persönliches Ziel ist ein halbwegs definierter, athletischer Körper, aber kein Hardcore-Bodybuilding. Wobei ich dafür offensichtlich auch nicht die Genetik habe. Selbst zu meinen kraftmässig stärksten Zeiten hatte ich nie große Muskelmasse. Und das fortschreitende Alter, diverse Verletzungen (geschädigtes Knie und Schulter), aber auch Familie, Job und ein weiteres Hobby machen es auch nicht leichter hier noch richtig voranzukommen.
Trainiert wird aktuell nach Push/Pull mit drei bis vier (kurzen) Einheiten pro Woche. Gerade bei den Brust-/Schulterübungen sind auch Sachen dabei, die manche als "fancy" verspotten, aber da geht das Vermeiden eines weiteren akuten Impingements vor.
Cheers
de Hoop
auf Empfehlung in einem anderen Forum habe ich mich eben hier registriert
Ich bin 46, Familienvater, komme aus dem fränkischen und lebe schon seit Jahren in Oche (Aachen).
Im Studio trainiere ich schon ewig, früher begleitend zu anderen Sportarten, seit 2006 aber ausschließlich.
Mein persönliches Ziel ist ein halbwegs definierter, athletischer Körper, aber kein Hardcore-Bodybuilding. Wobei ich dafür offensichtlich auch nicht die Genetik habe. Selbst zu meinen kraftmässig stärksten Zeiten hatte ich nie große Muskelmasse. Und das fortschreitende Alter, diverse Verletzungen (geschädigtes Knie und Schulter), aber auch Familie, Job und ein weiteres Hobby machen es auch nicht leichter hier noch richtig voranzukommen.
Trainiert wird aktuell nach Push/Pull mit drei bis vier (kurzen) Einheiten pro Woche. Gerade bei den Brust-/Schulterübungen sind auch Sachen dabei, die manche als "fancy" verspotten, aber da geht das Vermeiden eines weiteren akuten Impingements vor.
Cheers
de Hoop