Martin Brombeis
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- Registriert
- 27. Dezember 2014
- Beiträge
- 40
Hey Leute,
ich starte jetzt meinen neuen Trainingsplan.
Habe mir überlegt das Rumänische Kreuzheben mit Langhantel im Supinierten Griff auszuführen um eine ordentliche Extension in der Bws und die External Rotation mehr und mehr zu verinnerlichen.
Stichwort: Gute Haltung im Alltag.
Ich führe 4 Sätze mit 8-10 Wdh. aus also sollte es denke ich keine Gefahr für den Biceps darstellen.
Spricht etwas dagegen?
Beste Grüße
ich starte jetzt meinen neuen Trainingsplan.
Habe mir überlegt das Rumänische Kreuzheben mit Langhantel im Supinierten Griff auszuführen um eine ordentliche Extension in der Bws und die External Rotation mehr und mehr zu verinnerlichen.
Stichwort: Gute Haltung im Alltag.
Ich führe 4 Sätze mit 8-10 Wdh. aus also sollte es denke ich keine Gefahr für den Biceps darstellen.
Spricht etwas dagegen?
Beste Grüße