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ja mach das ! und ich find deine beulen am rücken richtig stark, mir gefälltsDanke, masse statt klasse halt, ist aber schon ein paar Wochen alt das Bild. Muss wieder eines machen mit der Urlaubsbräune
Danke!Viel Erfolg für ÖM schonmal
Kommt drauf an, mit der Leistung eher als mit der Platzierung. Der Erstplatzierte hatte nur 5kg mehr aber auch offenbar keine Lust mehr zu Heben als notwendig war um vor mit zu bleiben, ich hätte 2,5 mehr machen müssen wie er da er leichter war. Die Ziele waren 650kg als Qualifikation für die Staatsmeisterschaft, die Qualifikation für AK 1 Kader mit 652,5 und doch etwas mehr als bei der Landesmeisterschaft (30kg), diese Ziele sind erfüllt.
Vielleicht hol ich doch noch etwas weiter aus, ich war schon Samstag vor Ort und hab eine Gruppe als Kampfrichter gewertet. Es hatte ähnlich wie am Sonntag um die 35°, zur Kühlung waren riesige Ventilatoren aufgestellt, der eine für Zuschauer und Athleten stand so das man als Hauptkari direkt von hinten damit "belüftet" wurde. Da ich etwas empfindlich auf den Ellbogen bin (habs mal im Auto mit der Klima geschafft mir den Ellbogen so zu verkühlen das ich eine Woche nix machen konnte) hab ich dann die Ellbogen immer so zum Körper geklappt das ich wenig vom Luftsstorm abbekam, ich befürchtete ein ähnliches Ergebnis wie bei der Geschichte im Auto. Während der Vorbereitung haben linkes Knie und Schulter gemuckt, man sieht auch bei der Beuge das ich im unteren Bereich der Bewegung eine Ausweichbewegung habe. Nach dem letzten Training am Donnerstag, hat sich Freitag früh plötzlich sehr akut die rechte Schulter gemeldet. Einerseits hatte ich bei den Beugen tiefer abgelegt und beim drücken waren alle Bänke zum Langhantelbankdrücken besetzt, deshalb hab ich zuerst mit den Kurzhanteln gedrückt und da beim umsetzten vielleicht die Schulter beleidigt. Am Freitag präventiv mit Schmerzmitteln begonnen, die letzte Tablette dann vorm Aufwärmen. Hab ich während des Wettkampfes nix gespürt, dafür gings dann nach der Siegerehrung wieder los mit Schmerzen, war offenbar keine gute Idee mich so zu tunen. Gestern noch 2 Tabletten eingenommen, heute einigermaßen schmerzfrei im Alltag. Die Woche gibts definitv pause und nächste Woche werde ich wieder auf Übungen und Hanteln die die Schulter stressen verzichten.
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