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Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

bedee

Team Ernährung
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25. Januar 2008
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AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

Und wie wirken diese unterschiedlichen Ansichten jetzt auf jemand Unbedarften wie mich?

Wenn kecks sagt, lass es bleiben, dann lass ich es auch bleiben.
Wenn MarmorStein sagt, lass es bleiben, dann such ich mir Studien und Statistiken und schätze mein Risiko selber ab.

Oder umgekehrt:
Wenn Marmor sagt, tu das, dann mach ich das (wenn es denn was ist, was ich überhaupt tun will.)
Wenn kecks sagt, mach das, dann guck ich mir die Risiken schon auch mal genauer an.

Unterm Strich hat mir bisher aber etwas Ansporn immer besser getan als das übermäßige Herausstellen von Risiken.
 

STCH

Member
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410
AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

Unterm Strich hat mir bisher aber etwas Ansporn immer besser getan als das übermäßige Herausstellen von Risiken.

Ich sage: Auf geht´s!;D
 

matten

Team Lowtech/Fitness. Der Mattenschlinger
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AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

so, hier mal ein paar bilder von meiner trainingsanlage mit hängenden griffen. dips kann ich darin nicht machen, weil dafür noch ein zweiter haken an der decke fehlt. ansonsten geht halt alles mögliche, wie liegestütz, hängendes rudern (füße auf heizkörper), rolloutähnliche bewgeungen, hängendes hüftstrecken uswusf.

wursti wird anmerken, daß sich bei der griffkonstruktion die ketten in den rohrstücken durchscheuern können. das läßt sich aber bestimmt durch abpolstern mindern.

der gurt läßt sich problemlos mittels des gurtspannerelementes in der länge variieren. halten tut das bombenfest. gurte halten eine menge aus und sind nicht allzu teuer.
 

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Wursti

Guest
AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

Ich meinte keine Durchscheuerung sondern ein Aufbiegen. Wenn ein Glied nämlich ungünstig liegt (liegt es immer mal zwischendurch), dann biegt es durch und geht auf.

Aber auch das Problem ist sicher lösbar. :)
 

matten

Team Lowtech/Fitness. Der Mattenschlinger
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AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

hm, aufbiegen kann ich mir jetzt gar nicht vorstellen und die kettenglieder liegen bei mir immer genau gleich, wenn das rohr horizontal steht. hattest du auch eine verschweiste kette?
 

MarmorStein

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AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

Matten schrieb:
wursti wird anmerken, daß sich bei der griffkonstruktion die ketten in den rohrstücken durchscheuern können. das läßt sich aber bestimmt durch abpolstern mindern.
Du könntest die Kette auch durch z.B. Bandschlaufenmaterial ersetzen, das ist auch sehr resistent (wäre natürlich gut, wenn man dann scharfe Kanten etc. etwas abfeilen o.ä. würde).

Für mich war das aus den Bildern und in meiner Vorstellungskraft nicht so ersichtlich: Warum sind Dips bei Dir nicht möglich?

[off topic]
Wursti schrieb:
Du bist Physio und witterst hinter unseren Risiken Leichtsinn.
Eben so kommt kecks flapsige Beschreibung auch bei dir an.
Um klar zu stellen: Ich bin kein Physio
Und nein, das war nicht mein Punkt. Kecks weiß wahrscheinlich was sie tut, Du gehe ich davon aus auch (und wenn nicht, ob ihr Euch ruiniert ist Eure sache, da ihr die Risiken und gefahren für Euch einschätzen könnt). Ich will ja hier niemanden missionieren. Lediglich kecks Vorgehen, diese Dinge als generell und für jedermann absolut harmlos darzustellen, bloß weil es für sie selber klappt, das kritisiere ich.

Tatsache ist: Die Gefahren sind nunmal da (wer lebt lebt gefährlich), und da hilft verdrängen und totschweigen auch nichts. Bis zu meinem Post wurden diese Gefahren (ob sie nun klein, groß oder sonstwas sind) verschwiegen, ja gar als nicht existent dargestellt. Das mag zwar im Sinne Eurer risikobejahenden Einstellung sein, doch könnt Ihr auch nicht jedem anderen Menschen unterstellen dass er ebenso diese Einstellung vertritt und gerne über mögliche Gefahren im unklaren gelassen werden möchte (bzw. zu erfahren, dieses oder jenes Vorgehen wäre "sicher").

kecks schrieb:
Nur weißt du: Möglicherweise überfährt dich oder mich oder sonstwen morgen ein Auto. Und? Soll man sich deshalb unter der Bettdecke verstecken gehen?
Genauso übertriebene Gegenfrage: soll ich deswegen gleich ins Messer laufen? Diese Art der Argumentation ist ziemlich sinnlos, denkst Du nicht?

kecks schrieb:
Selbst wenn's wahr wäre (was es sein kann): Sporttechnisch gesehen erhöht man so nur die Zahl der Nordic Walker und Maschinenzirkelnutzer.
Selbst wenn das wahr wäre (was es sein kann): So what? Wie Du ja selbst sagtest:
kecks schrieb:
Ein jeder, Sportler wie Trainer, wie er mag.
Ich sehe nicht, was per se an Maschinenzirkeln oder Nordic-Walking schlecht sein soll. Zudem konnte sich so jeder aufgrund dessen, dass er informiert war, seine eigene Meinung bilden und das, was er für sich richtig empfindet, auswählen (so im Sinne "informiertes Handeln" und "Selbstbestimmung").

Generell habe ich extra keine Vergleiche mit anderen Sportarten herangezogen, da ich um deren Sinnlosikeit weiß. Doch meine Erfahrung zeigt auch, dass Leute, welche sich als "praktisch wissend" ausgeben und einen Haufen sinnloser Vergleiche ziehen, bei der Userschaft mehr Gehör finden als wenn man die Sache eher nüchtern betrachtet (ist jetzt aber meine Erfahrung). Dies provoziert möglicherweise Leichtsinn bei den nicht reflektierenden Usern (es ist nicht jeder User langjähriger leidenschaftlicher Leistungssportler oder Physiotherapeut, der sich aus einer einseitigen Darstellung ein objektives Bild machen kann).

bedee schrieb:
Unterm Strich hat mir bisher aber etwas Ansporn immer besser getan als das übermäßige Herausstellen von Risiken.
Nun, ich würde behaupten das ist die Natur der Dinge. Angesichts der Tatsache, dass vor meiner Darstellung die Risiken gar nicht erwähnt sondern gar verleugnet wurden, war die ganze Sache möglicherweise noch motivierender. Dass Ringtraining schlecht wäre habe ich auch nie behauptet (sogar im Gegenteil). Allerdings habe ich mir angesichts des vor mir bereits aufgetretenen Chores weitere Lobeshymnen erspart, was mir jetzt offensichtlich das Emblem „Spielverderber“ eingebracht hat. ;)
[/off-topic]
 
Zuletzt bearbeitet:

matten

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AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

Du könntest die Kette auch durch z.B. Bandschlaufenmaterial ersetzen, das ist auch sehr resistent (wäre natürlich gut, wenn man dann scharfe Kanten etc. etwas abfeilen o.ä. würde).

Für mich war das aus den Bildern und in meiner Vorstellungskraft nicht so ersichtlich: Warum sind Dips bei Dir nicht möglich?

bandschlaufen sind sicherlich gut geeignet.

der grund dafür, daß dips zumindest sehr erschwert werden ist der, daß ich nur einen haken in der decke habe an dem dann auch beide griffe befestigt sind. dadurch bildet das gurtmaterial ein dreieck - beide gurte verlaufen also nicht paralell, sondern streben in richtung der gemeinsamen aufhängung aufeinander zu und behindern so die ausführung. das stört auch bei den liegestützen schon (training mit langen oberteil ist dann pflicht es sei denn man mag abschürfungen durch die reibung der oberarme an den gurten), allerdings nicht annnähernd so wie bei dips. da hat man die gurte zusätzlich noch an den ohren hängen. ;)
ein zweiter haken würde natürlich abhilfe schaffen.
 

MarmorStein

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AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

Achso, jetzt ists klar. Und ein Rack oder sowas, wo Du die Dinger (z.B. an der LH-Stange) aufhängen könntest hast Du nicht (Beispiel siehe das Bild in meinem Trainingslog)? Da hat man noch dazu den Vorteil, dass man durch verschieben den Abstand der Ringe verändern kann.

Hatte zu Beginn gedacht, da hau ich mir den Schädel an, aber durch die Vorlage bei den Dips geht das wunderbar.
 

matten

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AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

nein, ein rack habe ich nicht. ich trainiere ja hauptsächlich im sportstudio oder im jz-kraftraum. zuhause habe ich nur so ein paar sachen für die abwechslung.
 

ishina

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AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

// EDIT

Posting obsolet. Ich wollte matten auf einen zweiten Haken in der Decke hinweisen, der das Problem löst - aber das hat er bereits selbst erkannt.
 
W

Wursti

Guest
AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

hm, aufbiegen kann ich mir jetzt gar nicht vorstellen und die kettenglieder liegen bei mir immer genau gleich, wenn das rohr horizontal steht. hattest du auch eine verschweiste kette?
Klaro. Bei dir scheint das Rohr besser zu passen, als bei mir.
Die Kette liegt an der Kante mit einem Glied auf. Bei häufiger Benutzung biegt sich eben dieses Glied durch und geht schließlich irgendwann auf. So war es zumindest bei mir. Ich denke, dass es bei dir auch passieren wird, allerdings dauert es noch.
 

MaketoM

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AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

ich würde die Stange aus Bild "alles 104" an den Haken unter die Decke hängen und daran die Griffe am Gurt vorbei führen. Dann wird der Abstand oberhalb doch eingehalten. Ich könnte eine Zeichnung machen ;D
 

matten

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AW: Ring-Dips / Vorteile-Nachteile / sonstiges Train an Ringen

interesanter lösungsvorschlag. man müßte nur die gurte an den stangenenden fixieren.
das würde koordinativ sicherlich noch anspruchsvoller sein, weil man auch die "waage" halten müßte.
 
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