Power Cleans

[homofaber3]

Hallo
Was haltet ihr von Power Cleans für Trainierend die nichts mit oly. Gewichtheben zu tun haben.
Lohnt sich der Aufwand um sie zu lernen?
Haben sie einen großen Übertrag auf Krauzheben Kniebeugen usw. ?
Wie ist ihre Wirkung auf Muskel und Kraftaufbau?

Schonmal vielen Dank im Voraus für die Antworten.

 

[kecks]

AW: Power Cleans

Das kommt darauf an, von wem wir reden. Im Allgemeinen ist Standumsetzen eine prima allgemeine Athletik-Übung, mit Hang zu Schnell- und Explosivkraft. In allgemeinen Trainingsphasen und im gesundheitsorientierten Freizeitsport kann das durchaus einen sinnvollen Platz haben. Falls Du Standumsetzen lernen möchtest, lass es Dir von jemand fähigem zeigen und murkse nicht sowas zusammen, wie es in den Videos diverser Footballcollege-Teams zu bewundern ist.

 

[derUhu]

AW: Power Cleans

Tolle Übung für die allg. Athletik und Explosivität, von demher wäre ein Übertrag möglich. Ich persönlich mache die Übung aber als Abwechslung und eben wegen der Athletik.

Gruß

 

[ASC]

AW: Power Cleans

Hab ich erst gerade entdeckt. Hilft ggf. sich selbst ne Meinung zubilden.