persephone Log

[persephone]

Hey ihr Guten.
Bin ziemlich neu hier und beginne dann heute mal meinen Log.

Kurz über mich:
28 Jahre alt, weiblich
Körpergewicht 76kg

Aktuelle PR's:
Kreuzheben 115kg
Bankdrücken 45kg
Kniebeuge 65kg

Ich habe vor fast genau einem Jahr mit KDK begonnen (zur Zeit in keinem Verein) und muss noch viiiiiel aufholen

 

[persephone]

Freitags-Log

KH:
2 x 5 x 60kg
1 x 3 x 80kg
1 x 1 x 95kg
1 x 1 x 105kg
1 x 1 x 115kg (heute PR gehoben )

BD:
2 x 10 x 20kg
1 x 5 x 30kg
1 x 3 x 35kg
4 x 4 x 40kg

Freitags mache ich immer wenig. Dafür dann montags, mittwochs und samstags (wahlweise sonntags) viel

 

[cyclon]

Na dann Gutes Gelingen, und willkommen.

 

[Foxi83]

Von mir auch

 

[Eisenfresser]

Willkommen

 

[milan-mz]

herzlich willkommen

 

[PowerWheel]

Welcome

 

[Dicker]

Herzlich willkommen und Glückwunsch zum PR im Kreuzheben .

Kniebeuge hinkt etwas hinterher, aber bist ja noch jung. Noch kein Verein, gibt es bei euch keine ?
Wie lange trainierst Du schon ?

 

[freddy]

Na dann Gutes Gelingen, und willkommen.

x2
lg freddy

 

[tony]

x2
lg freddy

x3

 

[Insomnia]

x3

x4

 

[persephone]

Meine Güte war ich hier lange abwesend.
Naja, jetzt bin ich ja wieder da und dieses Mal bleibe ich auch

 

[Dicker]

Von wo aus Berlin bist Du denn ?

 

[persephone]

Von wo aus Berlin bist Du denn ?

Aus Alt Treptow