Neuling im Muskeltraining...

[Powerpaul20]

heyhey an alle Foren leute und Muscle-Corps team

ich bin neu was Muskelaufbau... training u.s.w zu tun hat

auf gut deutsch gesagt ich bin noch total unwissend... was ernährung angeht trainigs ablauf... trainingsplan e.t.c

wollte ich fragen ob ihr mir da auf die sprünge helfen könnt wollte ab März anfangen zu Pumpen...

meine Körperstruktur...

bin 20 jahre alt
Größe. 1.82
gewicht. 70kg
habe 14 jahre Fußball gespielt also Kondition und ausdauer steht bei mir an ganz oberster stelle da ich immer noch sehr gerne kicke und mich gerne fit halte

freue mich auf jegliche hilfe die ihr mir anbieten könnt...

Grüße.
Max

 

[PowerWheel]

AW: Neuling im Muskeltraining...

Moinsen !

Brauchen mehr Infos: Ziele ,Wünsche ...?
Wo willste pumpen:zuhause,im Studio,...?
Wenn zuhause ,was haste zur Verfügung ?

 

[Rastadave]

AW: Neuling im Muskeltraining...

Hi, und Willkommen!!
Stimme PW, da erstmal zu. Schreib einfach mal noch mehr was du genau von uns willst, bzw. in welche Richtung du willst.

Hier sind mal noch ein paar Dinge, in die du dich einlesen kannst, wenn du Lust hast. Zumindest wie man einen Trainingsplan erstellt, solltest du dir komplett durchlesen! (der erste Link) KLICK KLICK KLICK.
+ Auf dem Portal an sich gibts auch noch richtig viel nützliches ;-)


Hast du denn vor ein Log bei uns zu eröffnen??

 

[PowerWheel]

AW: Neuling im Muskeltraining...

Von unserem Forti ein sehr guter Anfänger Plan :
http://www.muscle-corps.de/forum/f94/aller-anfang-und-so-die-6-monatsoffensive-5911/

 

[PowerWheel]

AW: Neuling im Muskeltraining...

@Powerpaule was willste denn nun machen ?

 

[Powerpaul20]

AW: Neuling im Muskeltraining...

habe mir jetzt ein Laufband zugelegt! Denke dass ich erst mal zuhause anfange zu trainieren! Nahrungsergänzung habe ich auch schon gekauft sowie Creatin Shakes!

Hoffe dass ich durchhalte... denn mit der Disziplin ist es nicht weit her^^

 

[torstenh]

AW: Neuling im Muskeltraining...

Das zum Thema pumpen.

 

[Dicker]

AW: Neuling im Muskeltraining...

habe mir jetzt ein Laufband zugelegt!
Hoffe dass ich durchhalte... denn mit der Disziplin ist es nicht weit her^^

Da kenne ich noch einen, aber zumindest läuft und geht der ab und zu.