Hallo Jungs,
bin Wettkampfpowerlifter und kann bestimmt den einen oder anderen Tipp
loswerden. Ein Gesammt von 752 kg ist unter idealen Bedingungen,
Wettkampf ist immer auch von der Tagesform und der Laune der Schiedsrichter
abhängig. Und 750 kg hört sich nicht nach viel an. Erst wenn ich dazu sage,
dass ich alltime bewusst NATURAL geblieben bin ist dieses Gewicht recht gut.
Aber die letzten 4 Jahre trainierte ich nur noch mit dem Ziel *KRAFT*. Bin also
in keinster Weise Fitness-sportler oder BB. Nur Powerlifter. Das Gewicht
ist das einzige was zählt. Damit niemand sagt, das ich übertreibe oder Mist
verzapfe hier ein paar Bilder von mir, die meissten im Training entstanden;
220,5 kg + light Bands Deadlift RAW (auch ohne Gurt)
200,5 kg + reverse light Bands Board press RAW
192 kg + reverse light Bands Bench press RAW
190,5 kg Bench press mit Shirt
http://www.mobisux.com/album/data/500/34600BENCH_190_5_kg.MPG
57 kg Kurzhantel-schrägbankdrücken (meisst 10 Reps)
http://www.mobisux.com/album/data/500/34600incline_bench_10_x_57_kg_dumbells.MPG
270 kg Deadlift
http://www.mobisux.com/album/data/500/34600DL_270_kg_marec_05.MPG
272 kg Deadlift
http://www.mobisux.com/album/data/500/34600dl_272_kg_seitenansicht.MPG
300,5 kg Deadlift + reverse Bands
http://www.mobisux.com/album/data/500/34600DL_REV_BANDS_300_5_kg_cyclon.MPG
200 kg Bench press geführt mit Shirt
http://www.mobisux.com/album/data/500/34600BENCH_GEFUEHRT_200_kg.MPG
5 x 120 kg speed Bench press
http://www.mobisux.com/album/data/500/34600BENCH_GEFUEHRT_200_kg.MPG
272,5 kg Kniebeuge Wettkampf mai 2004
3 x 184 kg Lockouts RAW
190 kg Satz Boxsquats
6 x 400 kg Beinpresse 45°
7 x 141 kg Bench press RAW
http://www.mobisux.com/album/data/500/34600cyclon_bench_7_x_141_kg.MPG
4 x 144 kg enges Bankdrücken RAW
http://www.mobisux.com/album/data/500/34600cyclon__close_gripp_bench_press_4_x_144_kg.MPG