Neuer Artikel: Hüftbeweglichkeit verbessern

[de-fortis]

Am Montag auf dem Portal erschienen, ein Artikel angelehnt an mein damaliges 8 Wochen Hüftprotokoll:

http://www.muscle-corps.de/6249-beweglichkeit-huefte-trainieren-uebungen-hueftgelenk.htm

 

[rustinxcohle]

Sehr schön, vielen Dank dafür. Auch wenn ich einiges davon schon gemacht habe befolge ich mal ab heute den Plan. Ich habe das Gefühl es gibt Nachholbedarf

 

[de-fortis]

befolge ich mal ab heute den Plan. Ich habe das Gefühl es gibt Nachholbedarf

Höre ich gern, halt uns mal auf dem laufenden wie es sich auswirkt

 

[rustinxcohle]

Höre ich gern, halt uns mal auf dem laufenden wie es sich auswirkt

Gerne. Gestern Hüftprogramm gemacht, heute gebeugt. Ging deutlich besser als letzte Woche, ISG Schmerz ist auch wesentlich weniger als sonst. Nur irgendwie hab ich Muskelkater, also vom Gefühl her, im Hüftbeuger

 

[rroberrt]

Danke, für den Artikellink, war wirklich sehr informativ. Meine Hüfte habe ich auch stiefmütterlich behandelt. Werde sie aber in mein Trainingsprogramm aufnehmen.