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Neuer Artikel: Hüftbeweglichkeit verbessern

Dieses Thema im Forum "Muscle Corps Artikel" wurde erstellt von de-fortis, 7. Dezember 2016.

  1. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

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  2. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

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    Sehr schön, vielen Dank dafür. Auch wenn ich einiges davon schon gemacht habe befolge ich mal ab heute den Plan. Ich habe das Gefühl es gibt Nachholbedarf [img96]
     
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  3. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

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    Höre ich gern, halt uns mal auf dem laufenden wie es sich auswirkt [img17]
     
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  4. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

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    Gerne. Gestern Hüftprogramm gemacht, heute gebeugt. Ging deutlich besser als letzte Woche, ISG Schmerz ist auch wesentlich weniger als sonst. Nur irgendwie hab ich Muskelkater, also vom Gefühl her, im Hüftbeuger [img3]
     
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  5. rroberrt

    rroberrt New Member

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    Danke, für den Artikellink, war wirklich sehr informativ. Meine Hüfte habe ich auch stiefmütterlich behandelt. :p Werde sie aber in mein Trainingsprogramm aufnehmen.
     
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