Naturalbeanstalk
Active Member
- Registriert
- 19. Juli 2017
- Beiträge
- 102
19.07.2017
LongCycle 2x16 Kg
6x 1min. RPE 11
OAJ 24KG 1:30 e.s.
26/26 (mit vor Schreck kurz absetzen nach 1 Min. weil ich viel zu schnell unterwegs war )
20/20 - besser gepact, das war gut so
A1 RDL 2x 40 Kilo (16-24 pro e.s.) 3 x 15 Reps
A2PushUpsx 15 Reps 3x15 Reps
B1 Bent-Over Rows 2x 24 3x 15 Reps
B2 PushUps 3x 15 Reps
SitUps
Fazit:
Lief ganz gut. Aber pacen muss ich definitiv noch lernen. Es ist aber ja noch kein Meister vom Himmel gefallen
LongCycle 2x16 Kg
6x 1min. RPE 11
OAJ 24KG 1:30 e.s.
26/26 (mit vor Schreck kurz absetzen nach 1 Min. weil ich viel zu schnell unterwegs war )
20/20 - besser gepact, das war gut so
A1 RDL 2x 40 Kilo (16-24 pro e.s.) 3 x 15 Reps
A2PushUpsx 15 Reps 3x15 Reps
B1 Bent-Over Rows 2x 24 3x 15 Reps
B2 PushUps 3x 15 Reps
SitUps
Fazit:
Lief ganz gut. Aber pacen muss ich definitiv noch lernen. Es ist aber ja noch kein Meister vom Himmel gefallen