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Muskelkater :[

Dieses Thema im Forum "Bodybuilding Training" wurde erstellt von aZjdY, 2. August 2005.

  1. aZjdY

    aZjdY Guest

    Huhu,
    ich habe da mal eine Frage,
    Wirkt sich MK negativ auf das Wachstum von den Muskeln aus?
    Ich hab am nächsten Tag immer MK, manchmal sogar ein paar Tage lang.
    Greetz azidy
     
  2. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    13.663
    Geschlecht:
    männlich
    Es ist zu sagen das Muskelkater nichts weiter als Mikrofeine Risse in der Myofibrille ist, er tritt eben dann auf wenn der Körper eine Belastung nicht gewohnt ist.
    Zu starker und häufiger Muskelkater ist eher kontraproduktiv da die Muskeln auf Dauer vernarben können was diese unbeweglicher macht, außerdem erhöht sich die Regenerationszeit was auch nicht als effektiv anzusehen ist.

    Als Trainingsneuling oder beim Periodisieren ist der Kater normal, tritt er allerdings recht konstant auf solltest du dein Training überdenken.


    de-fortis
     
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