mein Weg ins neue Leben

[Gast]

Gartentag mit Farmers Walk und Kreuzheben, diversem Push und Pull

 

[bedee]

Montag: Nix

Di, 10.3.15
BeimVerein (leichter Neselregen, dunkel, mit Flutlichtanlage)
Gewichtweitwurf
aus dem Stand, "normal", Coaching andere Technik mit nur einer Drehung (auf dem rechten Fuß anfangen, Hüfte vor + Schulter kommt nach, mehr "Schmackes" und das Gewicht "zieht".... Mal sehen, ob ich das beim nächsten Mal noch so halbwegs hinkriege.....)

 

[bedee]

Mi, 11.3.15:

KH-Schrägbankdrücken, 11 kg: 10/10/10
LH-Rudern, 32,5 kg: 8/8/8

Bankdrücken, 32,5 kg: 5/5/5
ChinUps, 1 Band: 6/6/6

KH-Seitheben, 4,25 kg: 10/10/10
LH-Schulterpresse 22,5 kg: 6/6/6

KH-Trizepsdrücken, 11 kg: 10/10/10
LH-Curls, 17,5 kg: 8/8/8

War irgendwie schwer heute....

 

[bedee]

Di, 12.3.15:

Gewichtweitwurf
Schottenhammer
ohne zählen, ohne messen. War eh zu dunkel um die Einschlaglöcher zu finden.

Anschließend noch mindestens 1/2 Stunde Tische geschleppt und das Trainingszeugs von der Bühne geräumt. Warum müssen eigentlich immer die Vereinsmitglieder schleppen wenn der Wirt ne Veranstaltung hat?
Ja, ich gebs zu: das hat mich angekäst. Hatte Hunger und war auch nicht auf den Zusatzjob vorbereitet....

 

[Gast]

schon telefoniert?

 

[bedee]

Ja, hat heute keine Zeit

 

[Gast]

Ja, hat heute keine Zeit

kommt mir bekannt vor

 

[bedee]

Wieso? Gehst du auch immer Freitags aus?

 

[Gast]

nee, aber es dauert manchmal wochen, bis wir es schaffen uns zu treffen

 

[bedee]

Freitag, 13.3.15:

Copypasta-Training (vom 1.3., huch, schon so lange her!!!!)
Front-Kniebeugen 22,5 kg: 10/10/10
ChinUps mit einem roten Band: 5/5/5

LH-Rudern 32,5 kg: 10/10/10
KH-Split-Squat 6 kg: 10/10/10 pro Seite

Kreuzheben 40 kg: 10/10/10 (na immerhin da das Gewicht erhöht!)
Bankdrücken 27,5 kg: 10/10/10

Schulterpresse 20 kg: 8/10/10
Kastenaufstiege mit 6 kg KH: -

 

[bedee]

@ taurus:
1. telefoniert
2. e-Mail geschrieben und nach einem Termin gefragt
3. jetzt sitz ich hier und bin ganz gespannt, was als nächstes passiert

@ alle anderen:
ihr müsst euch noch ein bisschen gedulden aber weil ich hier eh mein ganzes Sportzeugs logge werdet ihr auch schon mitkriegen, was taurus und ich so ausgeheckt haben. Hinweis: Trainerthread und "YPSI"

 

[Gast]

mail oder sms? mails landen gerne mal im spamfilter.

 

[bedee]

Ich hab die Antwortfunktion der Website genutzt, wär ja doof von denen, wenn die das in den Spamordner umleiten. Aber keine Angst, wenn in angemesser Zeit keine Antwort kommt hake ich schon noch mal nach. Bin aber auch geduldig und gönne sogar einem Trainer ein ungestörtes WE

 

[Gast]

Bin aber auch geduldig und gönne sogar einem Trainer ein ungestörtes WE

hehe...von trainer ist er weit entfernt (außer kb). aber er könnte dir die steuer machen


ruf ihn halt einfach mal an. hier in der gegend sind die leute recht unkompliziert gestrickt

 

[bedee]

Eieiei, das Stierchen sitzt aber heute schwer auf der Leitung: ich hab nach dem Telefonieren YPSI angemailt!

 

[Gast]

Eieiei, das Stierchen sitzt aber heute schwer auf der Leitung: ich hab nach dem Telefonieren YPSI angemailt!

der begriff standleitung ist meine erfindung

 

[bedee]

Ich kann das aber auch !

 

[bedee]

So, 15.3.15:

Ich: so, jetzt geh ich in den Keller und mach für ein Stündchen Kniebeugen
Mein Mann: warum machste denn so schlimme Sachen?
Und was soll Frau jetzt da drauf antworten?


Kniebeugen tief, 25 kg: 10x10

rum. Kreuzheben, 45 kg: 10/10/10
Wadenheben, 45 kg: 12/12/12

Beckenheben, 16 kg: 12/12/12

 

[bedee]

Dienstag, 17.3.15:
Kein Sport.
Habe die Berechtigung zur Teilnahme an dieser Veranstaltung erworben und das musste entsprechend gefeiert werden.

Und jetzt lauf ich mit einem Grinsen rum welches deutlich breiter ist als mein Gesicht!

 

[bedee]

Mittwoch, 18.3.15:

KH-Schrägbankdrücken, 11 kg: 10/10/10
LH-Rudern, 32,5 kg: 8/8/8

Bankdrücken, 32,5 kg: 5/5/5
ChinUps, 1 Band: 6/6/6

KH-Seitheben, 4,25 kg: 10/10/10
LH-Schulterpresse 22,5 kg: 6/6/6

KH-Trizepsdrücken, 11 kg: 10/10/10
LH-Curls, 17,5 kg: 8/8/8

Wie in der Vorwoche.....