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mehr ruder oder Ziehübungen

A

aZjdY

Guest
Für den Rücken würd ich sage eine Zugübung, eine Ruderübung und eine Intensitätsübgung. zB.

Klimmzüge
vorgebeugt Rudern
Kreuzheben

Greetz
 
M

Master_of_Disaster

New Member
Registriert
20. März 2005
Beiträge
1.001
:eek: und das tun klimmzüge nicht?
da wo ich her komme, da sind klimmzüge und rudern ziemlich anstrengend
 
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