Mal sehen, was noch geht.

[ederzei]

Hier in diesem Forum gibt es ja eine große Menge aktiver und sehr starker Sportler.
Wahnsinn! Ich möchte an der KDK-NDM 2019 teilnehmen und spätestens dann weiter sehen.
Hatte 2015 BSV und bin seit Ende 2016 wieder zunehmend unter der Stange.


Leistungsentwicklung Kniebeugen RAW nach dem BSV 2015:

...................2015 ... ........... .... 100,0 kg ... 50 Jahre
März ......... 2016 ... 82,0 kg ... 120,0 kg
April .......... 2017 ... 87,9 kg ... 132,5 kg
Oktober .... 2017 ... 89,4 kg ... 162,5 kg ... 52 Jahre
Oktober .... 2018 ... 89,8 kg ... 170,5 kg.... 53 Jahre .......... PR
April .......... 2019 ... 86,2 kg ... 171,0 kg ... 54 Jahre ........... PR
September 2019 ... 89,2 kg ... 171,5 kg ... 54 Jahre ......... PR
Oktober .. . 2019 ... 88,2 kg ... 177,5 kg ................................. PR
....................... 2020 .......................................................................................
August ...... 2021 ... xxxxxxxx ...180,0 kg ... 56 Jahre ....... PR
Juli .............. 2022 ... xxxxxxxx .....182,5 kg ... 57 Jahre ....... PR
Oktober .... 2022 ... 90,4 kg ... 190,0 kg ... 57 Jahre ....... PR

Hallo an alle, die mich erkennen,
mich irgendwann kennenlernen
oder hier einfach mitlesen bzw. schreiben.

Mal trainiere ich nach "Plan",
mal nach Lust und Laune.

Höre mir verschiedene Sachen an,
was passen könnte, wird gemacht.

Für mich unglaublich hoch die Leistungen einiger Senioren.

 

[JoneZ]

Herzlich Willkommen und viel Erfolg für die 200kg

Wirst du ein Trainingslog eröffnen? Ich wäre interessiert

 

[ederzei]

Herzlich Willkommen und viel Erfolg für die 200kg

Wirst du ein Trainingslog eröffnen? Ich wäre interessiert

Vielen Dank!
Werde damit spätestens ab der KDK-NDM beginnen, die am 16./17.11.19 stattfindet.
Trainiere derzeit bei den KB aber schon seit vielen Wochen nur im Einer, seitdem ich keine Angst mehr vor hohen Gewichten habe und der Rücken dagegenhalten kann.

 

[ederzei]

Einige meiner Lieblinge:

frische Milch
ca. 0,2 gr. Coff.
Finalgon
Hackenschmidt

Bin auch nicht krank,
habe keinen Arzt.

Habe kein Asthma
und kein ADHS.

Also sind Kartoffeln, Milch,
Nudeln und Gemüse mein
A und O.
Vitamine und Mineralien sowieso.

Von Supplementen an sich
halte ich nicht viel.

 

[Eisenfresser]

Willkommen, ein Log wäre interessant!

 

[ralle]

Ich hab selbst mit 45 200 kg gebeugt, daher ist das interessant

 

[ederzei]

Noch nie trainiert habe ich u.a.:
Boxsquats
Frontkniebeuge
KB mit Spezialgriffen in der Hantelmitte
KB mit Ketten an der Stange u.ä.
KB mit Manta Ray
45 Grad Beinpressen benutze ich auch nicht

Dafür stehe ich auf:
Wettkampfkniebeugen
KB paused
Hackenschmidt
Good Mornings
notfalls auch mal geführte KB im Powerreck
Herausheben/Absenken von Übergewichten

Aber heute fahre ich lieber mit dem Rad. Gestern war Beintraining.

 

[ederzei]

Ich hab selbst mit 45 200 kg gebeugt, daher ist das interessant

https://forum.muscle-corps.de/threads/rallix-schmiedet.7991/
2016 war dies, wie ich lesen kann.
Super!
Wieviel hast du damals gewogen?

 

[ralle]

https://forum.muscle-corps.de/threads/rallix-schmiedet.7991/
2016 war dies, wie ich lesen kann.
Super!
Wieviel hast du damals gewogen?

Etwa 120 kg...steht aber alles drin.
Aktuell mach ich nur noch Bankdrücken Wettkampfmäßig.

 

[ederzei]

Etwa 120 kg...

Die 200 kg drücken ganz schön beim Rausheben.
Deinen langen schönen Thread werde ich auch Stück für Stück durchforsten. Sonst frage ich zu viel,
was schon dort steht.

Übrigens möchte ich, wenn ich halbwegs in Form bin, Mitte November gleich mit 180 kg einsteigen. Entweder oder.
Ist ja kein Mannschaftswettkampf.
Wer vom Forum ist noch dort?

 

[ralle]

Viel Erfolg von meiner Seite! Bin nicht dabei, weil ich in Bayern wohne.

 

[Dicker]

Wer vom Forum ist noch dort?

Ich hatte einen Start fest geplant, bis Samstag dann die Hiobsbotschaft kam, das die Anmeldefrist 14 Tage vor Ablauf einfach beendet wurde. Jetzt muß ich abwarten.
Hatte mit 56 Jahren 202,5 kg RAW gebeugt, damals 113,3 kg schwer......................das ist heute noch ein gültiger deutscher Rekord, beim UPC.
Für welchen Verein startest Du ?

 

[ederzei]

Ich hatte einen Start fest geplant, bis Samstag dann die Hiobsbotschaft kam, das die Anmeldefrist 14 Tage vor Ablauf einfach beendet wurde. Jetzt muß ich abwarten.
Hatte mit 56 Jahren 202,5 kg RAW gebeugt, damals 113,3 kg schwer......................das ist heute noch ein gültiger deutscher Rekord, beim UPC.
Für welchen Verein startest Du ?

Das stimmt so nicht ganz.
Ich hatte folgenden Link schon einmal gepostet:
https://www.gw-ngv.de/2019/10/11/achtung-vorgezogener-meldeschluss-ndm-im-kdk/
Meldeschluss ist nun offiziell morgen.

2015 war ich auch zur KDK-NDM
dort. Da waren leider ganz wenige Teilnehmer.

Sobald meine Meldung bestätigt ist......

Ich kenne noch einen Verband, da liegt der DR im Mittelgewicht ab 60 Jahre nur bei 182,5 kg.
Den will ich mir als zweiten holen.
.....falls keiner eher kommt. Habe ja noch 5 Jahre und . ....

 

[Dicker]

Das steht auf der offiziellen BVDK Seite. Zitat."Wegen zu vieler Meldungen wurde die Meldeliste vorzeitig geschlossen" Zitatende.
Warten wir es mal ab .

Von welchen Verein bist Du ?

 

[Dicker]

2015 war ich auch zur KDK-NDM
dort. Da waren leider ganz wenige Teilnehmer.

Beim BVDK war die NDM 2015 in Preetz, da war ich auch am Start. Demnach müssten wir uns kennen .

 

[ederzei]

Das steht auf der offiziellen BVDK Seite. Zitat."Wegen zu vieler Meldungen wurde die Meldeliste vorzeitig geschlossen" Zitatende.
Warten wir es mal ab .

Von welchen Verein bist Du ?

Stimmt, du hast leider recht.
Von wo bist du denn?
Ich bin ganz neu hier.

 

[Dicker]

Ich starte für den SV Todtglüsingen.

 

[ederzei]

Beim BVDK war die NDM 2015 in Preetz, da war ich auch am Start. Demnach müssten wir uns kennen .

Kennst du Sascha?

 

[Dicker]

Kennst du Sascha?

Stendebach, aber nur ganz flüchtig.

 

[ederzei]

Ich starte für den ACH.
Eisenfresser könnte es freuen.

Ich meinte einen anderen Sascha.
Nun mal sehen, wer starten darf.