Log 13689

[Stefan13689]

Klingt schräg

Nein, im Ernst, ist eine gute Idee.

Bedenke aber !


Gaube mir, an Tagen wo man sich schwach fühlt, dennoch 120 zu drücken ist alles andere als schwach !

Ich bin gespannt was ich selber schaffe, wenn ich mal wieder in der -105 kg Klasse bin .

Bin auch gespannt was bei dir noch so kommt

 

[Stefan13689]

14.1.17
Home

Kniebeuge
20,0x20
40,0x15
60,0x10
80,0x7
100,0x5
120,0x3
140,0x1
G150,0x1
G160,0x3/3/3/2

Kreuzheben
100,0x5
Wg130,0x5
Wg/G150,0x4

Frontkniebeuge
40,0x25/25

 

[Talut]

Starkes Training

 

[Stefan13689]

Starkes Training

danke dir

 

[Dicker]

Und nun hebt er auch wieder .

 

[Stefan13689]

16.1.17
Home

Schulterdrücken
20,0×20
30,0×15
40,0×10
50,0×5
60,0×3
70,0×1
75,0×3/3/3/3/3

Bankdrücken
60,0×5
80,0×5
100,0×6

Klimmzüge
0,0×3
5,0×3
10,0×3
15,0×3 Grad so
0,0×8

Liegestütze
25/25 (nicht am Stück )

Hängendes Rudern
10×5

Rückenflattern + Flattern
7,5×12/12/12
+7,5×12/12/12

 

[Petz_o]

BanKrücken

Wo bist du denn hin mit der Bank?

 

[Foxi83]

er hat sich wohl bei mir inspirieren lassen.

 

[Stefan13689]

Wo bist du denn hin mit der Bank?

er hat sich wohl bei mir inspirieren lassen.

scheiß autokorektur

 

[Dicker]

Drücken läuft, beugen läuft, heben läuft an............da drängt sich mir eine Frage auf .

 

[Stefan13689]

Drücken läuft, beugen läuft, heben läuft an............da drängt sich mir eine Frage auf .

Drücken läuft leider nicht so gut.
Welche frage drängt sich dir denn auf?

 

[Dicker]

Welche frage drängt sich dir denn auf?

Ob man sich nicht einmal auf einen Wettkampf beweisen will.

 

[Stefan13689]

Ob man sich nicht einmal auf einen Wettkampf beweisen will.

Moment nicht, dafür bin ich noch zu schwach und an zeit dafür mangelt es leider auch

 

[Stefan13689]

23.1.17
Home

Kniebeuge
60,0×20
90,0×10
110,0×5
130,0×3
150,0×1
G160,0×2/1
G135,0×6

Bankdrücken
30,0×20
50,0×10
70,0×5
90,0×3
110,0×1
120,0×1

Klimmzüge
10

Liegestütze
29

Knieheben
16

Hängendes Rudern zur Brust
2×10
------------------------------------------------------


24.1.17
Home

Bankdrücken
50,0×20
65,0×10
80,0×5
95,0×3
110,0×1
120,0×1

Gerade ×40

Klimmzüge
9

Liegestütze
27

Knieheben
12

 

[Talut]

Moment nicht, dafür bin ich noch zu schwach und an zeit dafür mangelt es leider auch

Also zu schwach bist du auf keinen Fall!!!

 

[Dicker]

Also zu schwach bist du auf keinen Fall!!!

Alles Tiefstapler hier .

 

[Talut]

Alles Tiefstapler hier .

Macht Beuge mit 160, drückt regelmässig 120 und behauptet er wäre zu schwach

 

[Dicker]

Macht Beuge mit 160, drückt regelmässig 120 und behauptet er wäre zu schwach

Er oder ich ?

 

[Talut]

Er oder ich ?

Er.

Aber dass du stark bist, habe ich dir auch schon gesagt.

 

[Stefan13689]

Also zu schwach bist du auf keinen Fall!!!

Danke dir
Aber vor 2xBW 1,5xBW 2,5xBW denk ich nicht einmal an Wettkämpfe


25.1.17
Home

Bankdrücken
50,0×20
65,0×10
80,0×5
95,0×3
110,0×1
120,0×1
122,5×1

Schulterdrücken
30,0×15
40,0×10
50,0×5
60,0×3
70,0×1
G75,0×2/3/3

Klimmzüge
10

Liegestütze
30

Knieheben
15

Rudern vogelscheuche
5,0×15/12

Rückenflattern
Ss Flattern
7,5×10/10
7,5×10/10