Literatur?

[Dr.Hupe]

Hallo Leute,

Wie sieht es denn mit empfehlenswerter BB-Literatur aus? Würde mich gerne etwas tiefer mit der Materie beschäftigen und etwas mehr darüber lesen...

Gibt es da "Standardwerke" oder besonders empfehlenswerte Sachen? Ich nehme einfach gerne mal noch ein Buch zur Hand und HASSE es längere Texte am Bildschirm zu lesen

Gruß,

Dr. Hupe

 

[matten]

hartmann u. tünnemann: "das große buch der kraft"

sehr gute grundlagen - bei einigen übungen muß man jedoch aufpassen. gibt es aber nur noch antiquarisch.

 

[Gelöschte Mitglieder 1397]

http://www.pitt-force.de/shop/index.php?time=1202280094&seite=produkte&rubrik1=PITT-Force_Produkte

 

[Wursti]

Ich würde mich nicht auf BB-spezifische Literatur beschränken, sondern allgemein Trainingswissenschaft zum Thema machen (dann natürlich mit Schwerpunkt Kraftraining).

Als sehr gute Trainingsanleitung (BB-spezfisch): Das Muskelpaket von Ian King
Als gutes Buch über Physiologie: Essentials of Strength Training and Conditioning von Baechle/Earle
Klassiker: Wissenschaft und Praxis des Kraftrainings von Zatsiorsky

In der Reihenfolge wäre auch meine Hitliste.
Zuerst gute Praxis mit einem kleinen, gut lesbaren Theorieteil, dann das ganze auf eine theoretische Basis stellen und am Ende vielleicht noch ein bisschen von den russischen Gewichthebern und Turnern lernen.

 

[de-fortis]

@David, würde kein Buch über ein Trainingssystem lesen/kaufen das sich mit wenigen Sätzen erklären lässt...

"Einführung in die Trainingswissenschaft" - Lames/Hohmann/Letzelter
"Optimales Training" - Jürgen Weineck (ich würde sagen => komplett!)
"Sportphysiologie" - Horst de Mares
"Synergistisches Muskeltraining" - Klaus Arndt
("Sportbilogie" - Jürgen Weineck)

Ansonsten siehe Wursti und matten... vor allem

Essentials of Strength Training and Conditioning von Baechle/Earle

 

[Dr.Hupe]

Danke Leute!

Werde mal in die Sportbuchhandlung rennen

Gottseidank ist die Sporthochschule nicht weit weg von mir...