- Registriert
- 27. Juli 2010
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Hey, da ich früher imemr Probleme mit meinem Rücken hatte, habe ich Kreuzheben imemr gemieden, weil ich Angst hatte wenn ichs flasch ausführe mir was kaputt zu machen. Habe jetzt aber gelesen dass Kreuzheben ne wirklich gute und wichtige übung ist, deshalb habe ich mich mal dran gemacht. Jetzt natürlich die frage, was sollte ich verbessern, wo stimmt was nicht so richtig?? Beim ersten Video habe ich den Kopf zimlich weit oben glaube ich, das ist mir mal selber aufgefallen, ich weiß jedoch auch nicht wie weit in die Hocke etc. ( sorry für die schlechte auflösung...).
http://www.youtube.com/watch?v=WMLdFKrxQQE
von der Seite
http://www.youtube.com/watch?v=uikqj6VQC-U
und nochmal von hinten.
Vielen Dank schonmal und ich hoffe ich bekomme viel kritik!!
http://www.youtube.com/watch?v=WMLdFKrxQQE
von der Seite
http://www.youtube.com/watch?v=uikqj6VQC-U
und nochmal von hinten.
Vielen Dank schonmal und ich hoffe ich bekomme viel kritik!!