Hallo,
meine Handgelenke sind extrem dünn (15.5 cm!!)
Mit Muskelaufbau kann man dagengen nichts tun, da dort keine muskeln sind, sondern höchstens welche anfangen bzw. aufhören.
Allgemein gilt für knochen, dass diese sich einer belastung anpassen und sich das skelett alle 7 jahre komplett erneuert. das heißt, dass knochen die stark belastet werden vom körper verstärkt werden.
nun die frage, speziell zu den handgelenken, wie kann man dieses besonders stakr belasten? es geht hier nicht um die unterarm muskulatur, sondern das gelenk an sich.
seal.
meine Handgelenke sind extrem dünn (15.5 cm!!)
Mit Muskelaufbau kann man dagengen nichts tun, da dort keine muskeln sind, sondern höchstens welche anfangen bzw. aufhören.
Allgemein gilt für knochen, dass diese sich einer belastung anpassen und sich das skelett alle 7 jahre komplett erneuert. das heißt, dass knochen die stark belastet werden vom körper verstärkt werden.
nun die frage, speziell zu den handgelenken, wie kann man dieses besonders stakr belasten? es geht hier nicht um die unterarm muskulatur, sondern das gelenk an sich.
seal.