PoserPole
New Member
- Registriert
- 21. Juni 2005
- Beiträge
- 953
hiho, vielleicht habt ihr das ja schon im jammerthread gelesen, ich habe auf jeden fall eine knieverletzung (sowas in der art wie ein knorpelschaden oder so, genau sagen kann ichs auch nicht...)
mein arzt hat mir auf jeden fall gesagt, dass ich jetzt hauptsächlich meinen oberschenkelmuskel trainieren soll, damit dieser mein knie noch stabiler macht und nichtso viel belastung auf den knorpel etc ausgeübt wird.
was meint ihr welche übungen am besten dafür geeignet sind (die übungen dürfen das knie aber nicht so stark belasten, d.h beinpresse zb nicht im 90 grad winkel)
für hilfe wäre ich sehr dankbar, ich werde bald natürlich auch eine reha klinik oder sowas in der art aufsuchen
dankeschön
mein arzt hat mir auf jeden fall gesagt, dass ich jetzt hauptsächlich meinen oberschenkelmuskel trainieren soll, damit dieser mein knie noch stabiler macht und nichtso viel belastung auf den knorpel etc ausgeübt wird.
was meint ihr welche übungen am besten dafür geeignet sind (die übungen dürfen das knie aber nicht so stark belasten, d.h beinpresse zb nicht im 90 grad winkel)
für hilfe wäre ich sehr dankbar, ich werde bald natürlich auch eine reha klinik oder sowas in der art aufsuchen
dankeschön