Kniebeugen, wie weit ?

[hidden_dragon]

Wenn sich der Hidden nachts auf den Dächern von London rumtreibt, und sich dann
tagsüber Dr. Jeckyl nennt, dann könnten die 100 kg Kurzhanteln auch für ihn passen.

 

schnell nochmal nachdenken, ich bin eine frau!

kniebeugen mit kurzhanteln funktionieren für mich nicht gut genug. da ist man zu sehr versucht, schwung aus den armen heraus zu holen. mach ich nicht mehr! muss eben mit der lh einfach noch üben.

 

[de-fortis]

Mach doch Hackenschmidts mit der Langhantel, mach ich auch bloß und die Ausführung geht nach nem bissl Übung leicht von der Hand



Gruß
forti

 

[hidden_dragon]

Die Hackenschmidt-Kniebeuge wirkt besonders stark auf den Oberschenkel und wird deswegen oft der tiefen Kniebeuge vorgezogen. Sie belastet aber die Gelenke, besonders das Knie, wesentlich stärker. Deswegen sollte sie nur von Athleten mit absolut gesunden Gelenken ausgeführt werden. Die genaue Ausführung der Übung ist wichtig für Deine Sicherheit!

quelle: bblex.de

nee du, danke für den tip, aber als läuferin muss ich zu sehr auf meine knie achtgeben, um sie auch noch mit dem krafttraining unnötig zu belasten... :-/

 

[Vali]

@ cyclon wie weit läuft man denn mit den Gewichten bei einem solchen Farmers Walk?

Gruß

Vali

 

[cyclon]

Im Wettkampf ist die Strecke vorgegeben, und es wird die Zeit gemessen.
Beispiel wären 25 oder 50 meter (ist unterschiedlich). Wird diese Distanz
nicht geschaft, wird die geschafte Strecke gemessen.

 

[Tox]

Ich weiss wen ich buche, wenn ich mal wieder umziehe...

 

[icedieler]

Ich weiss wen ich buche, wenn ich mal wieder umziehe...

brauchste nichma mehr nen transporter.