Klimmzüge

[FITNESSHASE]

Hey, mich würde mal interessieren wie viele Klimmzüge ihr am Stück schafft !
Bitte den Griff angeben, da das dann doch wesentliche Unterschiede macht !
Hoffe hier wird jeder mal seine Zahl reinschreiben !

Hasiiii

 

[FITNESSHASE]

AW: Klimmzüge

12 Stück in den Nacken (Obergriff)

 

[de-fortis]

AW: Klimmzüge

In den Nacken? Na du bist ja ein toller und das wird auch der dortigen Muskulatur inklusive Schultergelenk auf Dauer extrem gut tun. Vergiss dabei aber das Nackendrücken nicht!

Und so neben bei: dieses Unterforum heisst "Trainingstagebücher", Klimmzugthemen haben da nichts zu suchen.

= > Thema verschoben

@Topic: 22 UG, 18 OG

 

[FITNESSHASE]

AW: Klimmzüge

Ja ich weis habe mir das auch schon zu <3en genommen das man das nicht soll ! Trotzdem wäre es schön wen andere auch ihre Ergebnisse posten

 

[eXtrEmLeY]

AW: Klimmzüge

UG kA müsst ich mal wieder testen
OG 10 aber mir brennen danach immer die Unterarme weil ich die Klimmzüge atm an der Treppe mache^^

 

[FITNESSHASE]

AW: Klimmzüge

UG kA müsst ich mal wieder testen

Na dann Los & keine Scheu vorm Post !

 

[eXtrEmLeY]

AW: Klimmzüge

geht erst in 4 Wochen wieder unsere Sporthalle wird renoviert und zuhause hab ich keine Klimmzugstange nur meine gute alte Treppe und da geht der UG schlecht aber nach den Ferien versprochen

 

[FITNESSHASE]

AW: Klimmzüge

Kein Problem, wäre aber froh wen andere hier auch noch posten würden !

 

[lanos]

AW: Klimmzüge

12 im ganz breiten OG
12 im schulterbreiten UG
13 im breiten OG
13 im Parallelgriff

 

[C-hoernschen]

AW: Klimmzüge

4x6 mach ich immer, ka ob mehr gehen wuerden
atm mit 17,5kg
UG, etwas breiter als schulterbreit

 

[FITNESSHASE]

AW: Klimmzüge

15 im Untergriff !

 

[FITNESSHASE]

AW: Klimmzüge

Macht keiner Klimms, oder wollt ihr dazu einfach nix sagen? :/

 

[ishina]

AW: Klimmzüge

Meine Bestleistung sind 11 meiner Meinung nach saubere Klimmzüge im Neutralgriff an den Ringen. Für mich ein gewaltiger Quantensprung, da ich früher nie mehr als fünf geschafft habe.

Eben habe ich die Leistung wiederholt - die Kraft scheint noch da zu sein. Ich gehe allerdings nicht bei jeder Wiederholung komplett in den Deadhang, ehe ich fortfahre.

 

[FITNESSHASE]

AW: Klimmzüge

Ist doch eine Gute Leistung !
Danke das sich endlich mal andere hier beteiligen !
Hoffe aber das wär erst ein sehr kleiner Teil !

 

[fabian_91]

AW: Klimmzüge

ich schaffe null saubere, gewicht zu hoch

 

[FITNESSHASE]

AW: Klimmzüge

Das wird schon noch !

 

[drauflos]

AW: Klimmzüge

...so, hab mal wieder reingeschnüffelt:
Begrenzt wird die Maximalzahl bei mir dadurch, dass die Hände bei den unterschiedlichen Belastungen im neutralen, unteren oder oberen Griff abgehen (man müsste eine Art "Klammer" auf die Hände stecken können und diese damit griffkraft- bzw. griffausdauer-unabhängig gegen das Abgehen fixieren):
- neutraler Griff bei guter Laune das Maximum 25
- Untergriff Maximum 15
- Obergriff; kann ich nicht richtig trainieren, da Gerät zu schmal, aber im schmalen Griffabstand ca. 8.
Gruß Drauflos

 

[FITNESSHASE]

AW: Klimmzüge

Respekt !
wg der Kraft : Griffkraft einfach mal Trainieren

 

[Bodycounter]

AW: Klimmzüge

Ich habe ein ähnliches Problem wie Drauflos. In unserem Studio haben wir als Klimmzugstange eine glatte Stange. Da ich ohne Handschuhe trainiere - ich muss mir dafür bald welche besorgen - und beim Training schwitze, kann ich mich immer nur bis zur 10. Wiederholung an der Stange halten, danach rutsche ich ab. Aus diesem Grund mache ich Klimmzüge momentan nach Kreuzheben und Rudern.

 

[FITNESSHASE]

AW: Klimmzüge

Kauf dir billige Schwäme -> 20 ct und leg die unter deine Hände !