Kettlebell-Clip-Thread

[Gast]

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[YOUTUBE]poU2N2H1g0Y[/YOUTUBE]

 

[DanHan]

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Recht hübsch anzuschauen.

[YOUTUBE]luVQFCyOq1Y[/YOUTUBE]
...die Technik.

 

[Gast]

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October 23rd, 2010 I broke my World Record of 60 reps One Switch with the 60kg / 132lb Kettlebell by doing 70 reps. I'm actually lighter than I was in March at the Arnold Expo where I did 60. Many don't know this but I did an experiment on myself that took about a year. I might publish a report about ti all, but bottom line is while I gained weight and increased my reps slighting from Worlds 2009 until Arnold, there period I gained size and "strength", I actually did better with 8 months of gradually losing weight. I did not lose strength, I actually gained strength. My endurance was much greater over that period. I can say this 70 reps was easier than the 60 reps. I also think is I focused with the 132lb bell goal, I could do more.

quelle: you tube

http://worldkettlebellnews.com/fedorenko-shatters-heavy-kettlebell-world-record/

clip zum link:

[YOUTUBE]j4V_wJTtdhs[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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[YOUTUBE]Vy0SoY9Of5Y[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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[YOUTUBE]CvOItV7cz9s[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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vor dem workout gibt's valery's überlegungen zu ballistischem training und kreuzheben:

[YOUTUBE]knseR51kUow[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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krasse leistung...

 

[doschi]

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was für ne Kugel?

Bei dem Video mit den zwei Mädels, war ich froh, daß die eine irgendwann mal aufgehört hat. Sah irgendwie ziemlich hektisch aus oder so....

 

[Gast]

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was für ne Kugel?

Bei dem Video mit den zwei Mädels, war ich froh, daß die eine irgendwann mal aufgehört hat. Sah irgendwie ziemlich hektisch aus oder so....

grün = 24kg


ich bin neidisch auf die mädels: kein mann hat die beweglichkeit im ellebogen um den u-arm so einzurasten. ich muss mich da richtig drauf konzentrieren, sonst macht nach 40wh der trizeps dicht

 

[Gast]

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WELTREKORD:

[YOUTUBE]ZbvnXmroq7Y[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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[YOUTUBE]gMCg29ZuXCk[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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60/60 jerks mit 40kg:

[YOUTUBE]IRUCqTcwzAY[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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soap on hands snatch:


[YOUTUBE]akuZI6LOspU[/YOUTUBE]

 

[doschi]

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"watch your pets" (im Vorspann) Gute Idee....

 

[Gast]

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"watch your pets" (im Vorspann) Gute Idee....

hat bei mir für den ersten großen lacher gesorgt

 

[Gast]

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[YOUTUBE]Hd_MebQJT9E[/YOUTUBE]

 

[DanHan]

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Der Meister selber an den Kugeln, mal eben 64 [Edit...108 waren natürlich Quatsch] Wiederholungen. 2x32kg

[YOUTUBE]MTcW37cAb3c[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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sind zwar 'nur' 64wh...aber die vorgaben für den 'master of sport' ohne vorbereitung zu erfüllen ist extrem....auch für ihn, wie man am ende des clip's sieht.

 

[Gast]

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[YOUTUBE]HzbQWfRTMzI[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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[YOUTUBE]TbmOhxLehRc[/YOUTUBE]