TonySoprano
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- Registriert
- 17. August 2008
- Beiträge
- 2
Hallo Leute,
ich bin neu hier und muss Euch direkt mal nerven. Also wie ihr oben lesen könnt habe ich überhaupt keine Ahnung von der ganzen Materie und möchte euch erstmal meine Situation schildern und hoffe dass ihr mir helfen könnt (und auch so erklären das jeder Depp, ich in diesem Falle, es versteht).
Ich hatte früher nen extrem guten Stoffwechsel, konnte viel Essen und es hat sich garnichts angesetzt, als ich angefangen habe zu Arbeiten hat sich das geändert. Seit ca. 3 Jahren habe ich nach Kullistemmen einen anderen Posten angetreten und bin jetzt viel auf den Beinen unterwegs (ca. 10 km am Tag) und hebe auch viel...Ich bin 23 Jahre alt und habe in den letzten Jahren extrem viel zugelegt, dadurch das auch noch mein Appetit gestiegen ist, und bin jetzt mit meinen 1,88 m bei 103 kg angelangt!!! Ich habe allerdings noch Glück das sich eigentlich alles so bei mir verteilt hat und es nicht ganz so schlimm (angezogen) aussieht wie es sich anhört, bin auch von Natur aus etwas breiter an Schultern und so gebaut.
Habe mir jetz vorgenommen weniger zu Essen, zu Joggen kriege ich mich momentan nicht nach der Arbeit aufgerappelt würde aber gerne meinen Körper wieder in Form zu bringen.
Ich werde mir die Tage ein Hantelset besorgen und würde gerne von euch hören womit ich mein Gewicht optimal reduzieren kann bzw. natürlich auch Fett in Muskeln umwandeln kann. Kann mir jemand Tips zu nem Trainingsplan geben mit evtl. Empfehlungen von den Gewichten bei Hantelübungen?
Ihr merkt das ich wirklich keine Ahnung habe und seit hoffentlich etwas nachsichtig mit mir
ich bin neu hier und muss Euch direkt mal nerven. Also wie ihr oben lesen könnt habe ich überhaupt keine Ahnung von der ganzen Materie und möchte euch erstmal meine Situation schildern und hoffe dass ihr mir helfen könnt (und auch so erklären das jeder Depp, ich in diesem Falle, es versteht).
Ich hatte früher nen extrem guten Stoffwechsel, konnte viel Essen und es hat sich garnichts angesetzt, als ich angefangen habe zu Arbeiten hat sich das geändert. Seit ca. 3 Jahren habe ich nach Kullistemmen einen anderen Posten angetreten und bin jetzt viel auf den Beinen unterwegs (ca. 10 km am Tag) und hebe auch viel...Ich bin 23 Jahre alt und habe in den letzten Jahren extrem viel zugelegt, dadurch das auch noch mein Appetit gestiegen ist, und bin jetzt mit meinen 1,88 m bei 103 kg angelangt!!! Ich habe allerdings noch Glück das sich eigentlich alles so bei mir verteilt hat und es nicht ganz so schlimm (angezogen) aussieht wie es sich anhört, bin auch von Natur aus etwas breiter an Schultern und so gebaut.
Habe mir jetz vorgenommen weniger zu Essen, zu Joggen kriege ich mich momentan nicht nach der Arbeit aufgerappelt würde aber gerne meinen Körper wieder in Form zu bringen.
Ich werde mir die Tage ein Hantelset besorgen und würde gerne von euch hören womit ich mein Gewicht optimal reduzieren kann bzw. natürlich auch Fett in Muskeln umwandeln kann. Kann mir jemand Tips zu nem Trainingsplan geben mit evtl. Empfehlungen von den Gewichten bei Hantelübungen?
Ihr merkt das ich wirklich keine Ahnung habe und seit hoffentlich etwas nachsichtig mit mir