Kein Innenmeniskus mehr, Probleme? Was beachten?

[torstenh]

Keinen Innenmeniskus mehr, Probleme? Was beachten?

Moin,

ich habe keinen Innenminiskus mehr im Linken Knie (ca. seit vier Jahren), stellt das irgendwelche Einschränkungen für mein Training dar? Sollte ich bestimmte Übungen nicht machen?

Bisher läuft alles gut, haber aber mit verschiedenen Schuhen immer wieder Schmerzen im Knie nach längerem gehen, nicht aber bei meinem Training.

Joggen kann ich ohne Probleme 30 - 60 Minuten, nur beim gehen tuts gern mal weh.

Sollte ich evtl. noch mal zum Arzt?

 

[de-fortis]

AW: Kein Innenmeniskus mehr, Probleme? Was beachten?

Muss kein Problem darstellen, da andere Strukturen abfangen können. Die knieumgebende Muskulatur etwas ausführlicher bearbeiten:

- BSS
- X-Band Walks
- Pistols + Ableger (täglich nebenbei)

Hinzu:

- mehr barfuß gehen
- mit Vibrams / barfuß trainieren
- Foam Rolling Beinmuskulatur
- Tennisballrolling unter dem Fuß (täglich)
- Mobility Drills für den UK (täglich)


Stelt sich nach einigen Wochen keine Besserung ein, beim Arzt vorstelig werden, ein MRT könnte schonmal einen Einblick geben ohne gleich arthroskopieren zu müssen. Lesetipp: mein Artikel zu Knieproblemen.

 

[torstenh]

AW: Kein Innenmeniskus mehr, Probleme? Was beachten?

Herzlichen Dank für deine Vorschläge. Ich werde versuchen das umzusetzen.