kein bock auf magerquark?

[de-fortis]

Molken bzw. Milcheiweiss enthalten aber nicht bei weitem alle Aminosäuren. Ei-Protein ist doch fast das wichtigste.
Cholesterin wird doch zur Herstellung von Testosteron benötigt, oder irre ich mich da jetzt?

Nahezu alle 20 jeden Tag aufzunehmen schaffst du eh nicht, 10 bzw. 11 von denen sind nicht essentiell der Körper kann sie also auch synthetisieren.

Cholesterin kann auch selbst vom Körper gebildet werden und muss nicht zwingend mit der Nahrung in den Körper gelangen, die Menge die im Hoden erforderlich ist um Androstendion bzw. Testosteron zu bilden, beläuft sich als so gering das keine signifikante Abhängigkeit an die Ernährung besteht.

Achja und im Ei-Protein ist auch kein Cholesterin, nur im Ei allein befindet es sich