inde's attacking the beast

[inde]

AW: inde's attacking the beast

Danke euch allen
Pistols und Klimmzüge mach ich schon sehr lange. Hab ja mit RKC-mäßigem Training angefangen vor mindestens 5 Jahren schon Highrep-Kettlebell und Langhantel ist erst letztes Jahr ernsthaft dazugekommen.
Der Schlüssel für Pistols ist wirklich erstmal Balance, zuletzt hat mir aber die Explosivität vom Speed-Training und die neue Rückenspannung vom klassischen Beugen am meisten geholfen, hier weiterzukommen. Jetzt fehlen für den 1RM noch geschätzte 5kg, dann hab ich die Beast-Challenge

 

[inde]

AW: inde's attacking the beast

News von mir. Mal wieder ist ein 3 Wochen Zykel zu Ende. Diesmal nicht ganz so gut wie letztes Mal.
2RM für Kettlebell Military Press ging vielleicht 1kg oder so hoch.
[YOUTUBE]5BEhghZSxnM[/YOUTUBE]
Good Morning ist so ne Sache mit der Progression find ich, weil je mehr ich drauf lade, desto unsauberer und höher wird das Ganze. Naja, für Kritik dazu könnt ihr ja mal in den Thread schauen: http://www.muscle-corps.de/forum/f92/indes-good-morning-5139/#post179067
Werd jetzt länger keine GMs machen und mal schauen, ob ich auf die wieder Lust bekomme.

Als nächstes sind jetzt erstmal Front Squat und klassisches Bankdrücken mal wieder dran.