hi ich brauche hilfe bei kraftsport

[stefanboy97]

hi leute ich bin 14 jahre alt (fast 15) und ich mache schon seit ungefähr 1 jahr jeden tag 10x jeder arm mit 5kg kurzhanteln und manchmal 10 liegestüze

ich kaufe mir ein boxsack und wenn ich kohle habe auch hantelbank für trainieren weil ich nmit 14 nicht in fitnesstudio will, meine schwester geht immer dahin aberich traue mich nicht mit 14 ich denke alle lachen mich dann aus..... also will ich zuhause trainieren.

wenn ich mein arm anspanne sehe ich schon mein bizeps gut und ich bin sehr stolz darauf und in der schule bin ich auch einer der stärksten in meiner klasse ^^

so meine frage: ich bin auf hauptschule und da machen alle stress und wollen schlägerei machen deswegen trainiere ich auch. was muss ich trainieren das ich in ein kampf stark bin und ich ihn locker besiegen kann und das ich grossen bizeps bekomme und ich möchte ein v-rücken und meine brust trainieren damit ich nicht wegfliege wenn mich einer schubst. was muss ich also trainieren? ich kenne mich nicht aus mit den wörtern was curls ist oder butterfly keine ahnung. also bitte so schreiben das ich es verstehe, ich habe leider nur 1 hantel aber kaufe eh bald noch eine.. ok leute bitte schreibt mir tipps ich danke schonmal im vorraus liebe grüße stefan

 

[geezer]

AW: hi ich brauche hilfe bei kraftsport

... geh in einen sporverein. pädagogische rundumbetreuung und sozialisierung wäre nicht verkehrt.

 

[kecks]

AW: hi ich brauche hilfe bei kraftsport

Sportverein ist deine Anlaufstelle. Such dir eine Sportart aus und zieh durch! Tipps: Boxen, Ringen, Gewichtheben, Turnen, Judo...

 

[matten]

AW: hi ich brauche hilfe bei kraftsport

erscheint mir ja sehr gängigen klischees zu entsprechen.

ansonsten schließe ich mich an folgendes an.

... geh in einen sporverein. pädagogische rundumbetreuung und sozialisierung wäre nicht verkehrt.

 

[Garm]

AW: hi ich brauche hilfe bei kraftsport

Also ich versteh was du meinst da ich in deinem Alter bin und naja das selbe Problem habe ^^
ich kann dir eins sagen: Es hat nicht viel mit Muskeln zutun das ist 75%Kopfsache.
wen du viel Muskeln hast bedeutet das auch meistens ziemlich langsam zu sein was man aber weg Tranieren kann.

Und merke dir eins man kann nicht immer Gewinnen.
Was mir mein Trainer gesagt hat ist Brust gut(Liegestütz und Bankdrücken)
Und der Muskel den du von Klimziehen bekommst kp wie er heißt ^^

Zu deinem problem im Fitnesstudio: wen du genug Selbstbewusst sein hast geh hin und mach da dein Sport und wen sie dich auslachen sind sie keien guten Sportler da jder mal klein Anfängt oder meinst die wahren schon immer so ?

MfG Julian

 

[scar1984]

AW: hi ich brauche hilfe bei kraftsport

Der Eingangspost ist ein Scherz Leute .... hoffe ich doch.

 

[Vali]

AW: hi ich brauche hilfe bei kraftsport

Der Eingangspost ist ein Scherz Leute .... hoffe ich doch.

Ich befürchte das ist ernst gemeint

 

[Gast]

AW: hi ich brauche hilfe bei kraftsport

war wohl doch ein gag, weil stefanboy97 seit dem posten nicht mehr online war.

außerdem hat er's überall gepostet wo man's posten kann...

https://www.google.de/search?ix=sea...it+5kg+kurzhanteln+und+manchmal+10+liegestüze