NewNatural1986
New Member
- Registriert
- 18. Februar 2018
- Beiträge
- 4
Hallo liebes Forum,
ich habe mich entschlossen nach einigen Jahren Bodybuilding Pause ,wieder entschlossen BB zu beginnen.
Ich bin 31 Jahre alt , und komme aus NRW, ich habe einige Jahre trainingserfahrung, allerdings muss ich gestehen leider nicht "sauber" was auch nicht sehr gut für meine Gesundheit war.
Deswegen möchte ich jetzt wieder nach Scheidung und Krankheit neu und gesund mit Bodybuilding beginnen.
Ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir helfen würdet bezüglich Trainingsplan und Ernährungsplan
Mal ein paar Daten zu mir:
174 cm
31 Jahre alt
58-61 kg
Normal trainiere ich im 6er Splitt , ich weiß nur nicht ob ich meine alten Trainings und Ernährungspläne übernehmen kann , deswegen bitte ich euch um Eure Hilfe.
Quasi mein erstesmal clean
ich habe mich entschlossen nach einigen Jahren Bodybuilding Pause ,wieder entschlossen BB zu beginnen.
Ich bin 31 Jahre alt , und komme aus NRW, ich habe einige Jahre trainingserfahrung, allerdings muss ich gestehen leider nicht "sauber" was auch nicht sehr gut für meine Gesundheit war.
Deswegen möchte ich jetzt wieder nach Scheidung und Krankheit neu und gesund mit Bodybuilding beginnen.
Ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir helfen würdet bezüglich Trainingsplan und Ernährungsplan
Mal ein paar Daten zu mir:
174 cm
31 Jahre alt
58-61 kg
Normal trainiere ich im 6er Splitt , ich weiß nur nicht ob ich meine alten Trainings und Ernährungspläne übernehmen kann , deswegen bitte ich euch um Eure Hilfe.
Quasi mein erstesmal clean