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Powderstar
Guest
Hallo,
ich bin heut zufällig auf das Forum hier gekommen und mir hats auf anhieb gefallen weil nicht so übermäßig viele Leute drin sind und die Atmosphäre hier schön ist. Hab hier bisher weniger Pöbeleien usw. gesehen und das finde ich gut.
Also jetzt ein bischen was zu meiner Person:
Ich bin fast 20 Jahre bin 168 cm groß und bringe ca. 60 kg auf die Waage. Bin eher der ektomorphe Körpertyp. Laut Körperfettwaage hab ich einen Körperfettanteil von ca. 8 % aber ich glaube nicht dass dieser Wert so genau ist.
Ich habe im Januar 2004 mit dem Training in einem Fitness Studio begonnen und bin regelmäßig 2x pro Woche zum trainieren gegangen. Anfangs hab ich auch relativ gut zugelegt. Hab mit ungefähr 56 kg angefangen. Allerdings hab ich in diesen 1 1/2 Jahren meinen Traingsplan nie gewechselt und auch einige Fehler beim Training gemacht.
Bin nun zu dem Entschluss gekommen das studio zu wechseln, da es ziemlich weit entfernt von mir ist mit dem Auto 20 min. Ich habe mir auch schon ein neues Studio ausgesucht zu dem ich mit dem Rad ca. 10 min und mit dem Auto 5 min brauche. Das heißt für mich, dass ich bald öfters trainieren kann. Ab spätestens August werde ich dort trainieren. Im Juli werde ich 2 Wochen im Urlaub sein weshalb ich mich erst im August dort anmelde.
Jetzt habe ich noch einige Fragen an euch:
1. Soll ich ein Grundlagenprogramm machen oder meint ihr die 1 1/2 Jahre waren bisher ausreichend.
2. Meine Brust ist relativ schlecht ausgebildet, wie kann ich
noch mehr Brustmuskeln aufbauen. Mach bisher Buttrerfly und Bankdrücken.
Wäre nett wenn ich auf die Fragen ein paar Antworten bekommen würde!
Grüße
Powderstar
ich bin heut zufällig auf das Forum hier gekommen und mir hats auf anhieb gefallen weil nicht so übermäßig viele Leute drin sind und die Atmosphäre hier schön ist. Hab hier bisher weniger Pöbeleien usw. gesehen und das finde ich gut.
Also jetzt ein bischen was zu meiner Person:
Ich bin fast 20 Jahre bin 168 cm groß und bringe ca. 60 kg auf die Waage. Bin eher der ektomorphe Körpertyp. Laut Körperfettwaage hab ich einen Körperfettanteil von ca. 8 % aber ich glaube nicht dass dieser Wert so genau ist.
Ich habe im Januar 2004 mit dem Training in einem Fitness Studio begonnen und bin regelmäßig 2x pro Woche zum trainieren gegangen. Anfangs hab ich auch relativ gut zugelegt. Hab mit ungefähr 56 kg angefangen. Allerdings hab ich in diesen 1 1/2 Jahren meinen Traingsplan nie gewechselt und auch einige Fehler beim Training gemacht.
Bin nun zu dem Entschluss gekommen das studio zu wechseln, da es ziemlich weit entfernt von mir ist mit dem Auto 20 min. Ich habe mir auch schon ein neues Studio ausgesucht zu dem ich mit dem Rad ca. 10 min und mit dem Auto 5 min brauche. Das heißt für mich, dass ich bald öfters trainieren kann. Ab spätestens August werde ich dort trainieren. Im Juli werde ich 2 Wochen im Urlaub sein weshalb ich mich erst im August dort anmelde.
Jetzt habe ich noch einige Fragen an euch:
1. Soll ich ein Grundlagenprogramm machen oder meint ihr die 1 1/2 Jahre waren bisher ausreichend.
2. Meine Brust ist relativ schlecht ausgebildet, wie kann ich
noch mehr Brustmuskeln aufbauen. Mach bisher Buttrerfly und Bankdrücken.
Wäre nett wenn ich auf die Fragen ein paar Antworten bekommen würde!
Grüße
Powderstar
