Gripper

[Papa-Alf]

Hab mir vor einen Gripper (Captains of Crush der Trainer oder ähnliche "leichtere") zu kaufen - möchte ihn mit zur Arbeit nehmen und dort ein wenig mit ihm meine Finger / Unterarme trainieren.

Hat jemand Erfahrung bzw. weiß wo ich einen günstigen bekomme?

 

[de-fortis]

Nimm sie nicht mit auf die Arbeit, reserviere eine, allerdings harte UA/Hand-TE pro Woche(z.B. nach dem Lat/Bizeps Training) und quäl dich, alles andere führt dein Unterarm nur ins Übertraining wenn du nebenher am pumpen bist.


http://www.choiceofchampions.de/Gripper/gripper.html

 

[ishina]

Jetzt verstehe ich, warum das Unterarm-Training mit Grippern unangenehm ist, wenn man es öfter ausführt. Danke für diesen Einblick, forti.