Servus,
ich heiße Andy , bin 27j alt und mache seit 6 Jahre Kraftsport - nach vielen up and downs erhoffe ich mir hier zahlreiche tips!
ANgefangen hatte ich mit 59kg, und konnte mich relativ schnell auf 73 steigern. seitdem stagniere ich.
Ich hatte eine Lungenetzündung, burch die ich 3 monate ausgefallen bin und von 56kg wieder anfangen musste.
Dann hat mich wieder Corona aus der Bahn geworfen und jetzt mit einem neuen Job habe ich schweirigkeiten eine Routine zu finden. Und erhoffe mir hier, wie bereits erwähtn nach tips
168
72 kg
ca. 20% Körperfettanteil
Armumfang 37.5 cm
ich heiße Andy , bin 27j alt und mache seit 6 Jahre Kraftsport - nach vielen up and downs erhoffe ich mir hier zahlreiche tips!
ANgefangen hatte ich mit 59kg, und konnte mich relativ schnell auf 73 steigern. seitdem stagniere ich.
Ich hatte eine Lungenetzündung, burch die ich 3 monate ausgefallen bin und von 56kg wieder anfangen musste.
Dann hat mich wieder Corona aus der Bahn geworfen und jetzt mit einem neuen Job habe ich schweirigkeiten eine Routine zu finden. Und erhoffe mir hier, wie bereits erwähtn nach tips
168
72 kg
ca. 20% Körperfettanteil
Armumfang 37.5 cm