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Ganzkörpertraining

Dieses Thema im Forum "Bodybuilding Training" wurde erstellt von basti1895, 23. November 2011.

  1. basti1895

    basti1895 Member

    Registriert seit:
    12. September 2011
    Beiträge:
    33
    Kann man mit einem Ganzkörperplan Muskelmasse aufbauen?
    Ich mache pro Muskelgruppe 4 Sätze jeden 2. Tag
    bau ich auf oder ist es zu wenig?
    grüße
     
    basti1895, 23. November 2011
    #1
  2. Gast

    Gast Guest

    AW: Ganzkörpertraining

    ja









    ps

    antwortlänge an die gegebenen info's angepasst;)
     
    Gast, 23. November 2011
    #2
  3. basti1895

    basti1895 Member

    Registriert seit:
    12. September 2011
    Beiträge:
    33
    AW: Ganzkörpertraining


    a gibt es auch keine missverständnisse!
    :)
     
    basti1895, 23. November 2011
    #3
  4. derUhu

    derUhu New Member

    Registriert seit:
    31. Januar 2009
    Beiträge:
    3.276
    AW: Ganzkörpertraining

    Ergänzung meinerseits: sofern Ernährung, Regeneration und Trainingsintensität passen.

    Gruß
     
    derUhu, 24. November 2011
    #4
  5. basti1895

    basti1895 Member

    Registriert seit:
    12. September 2011
    Beiträge:
    33
    AW: Ganzkörpertraining

    ich habe nach meinem GK Plan Muskelkater im Trizeps.
    kann ich trotzdem am nächsten tag ein paar enge liegestütz machen?
    mach immer so 10-20 nach dem aufstehen vorm ins bett gehen oder nach oder vorm training auf den skates(inlinehockey) also jeden tag??
     
    basti1895, 7. Dezember 2011
    #5
  6. Gast

    Gast Guest

    AW: Ganzkörpertraining

    können schon. ob's einen trainingsrelevanten reiz setzt ist ne andere frage.
     
    Gast, 7. Dezember 2011
    #6
  7. basti1895

    basti1895 Member

    Registriert seit:
    12. September 2011
    Beiträge:
    33
    AW: Ganzkörpertraining

    alles klar danke
     
    basti1895, 7. Dezember 2011
    #7
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