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Ganzkörpertraining

B

basti1895

Member
Registriert
12. September 2011
Beiträge
33
Kann man mit einem Ganzkörperplan Muskelmasse aufbauen?
Ich mache pro Muskelgruppe 4 Sätze jeden 2. Tag
bau ich auf oder ist es zu wenig?
grüße
 
B

basti1895

Member
Registriert
12. September 2011
Beiträge
33
AW: Ganzkörpertraining

ich habe nach meinem GK Plan Muskelkater im Trizeps.
kann ich trotzdem am nächsten tag ein paar enge liegestütz machen?
mach immer so 10-20 nach dem aufstehen vorm ins bett gehen oder nach oder vorm training auf den skates(inlinehockey) also jeden tag??
 
G

Gast

Guest
AW: Ganzkörpertraining

basti1895 schrieb:
ich habe nach meinem GK Plan Muskelkater im Trizeps.
kann ich trotzdem am nächsten tag ein paar enge liegestütz machen?
mach immer so 10-20 nach dem aufstehen vorm ins bett gehen oder nach oder vorm training auf den skates(inlinehockey) also jeden tag??
Zum Vergrößern anklicken....

können schon. ob's einen trainingsrelevanten reiz setzt ist ne andere frage.
 
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