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Ernährungsplan

T

timbaland

New Member
Registriert
13. Mai 2007
Beiträge
1
Hey Jungs hätt da mal ne frage ich bräuchte einen guten ernährungsplan zum muskel aufbau geh 4 mal in der woche ins Fitnes und bis 1.85 und wiege 80 kilo. Hättet ihr mir vll nen guten Danke
 
J

Joe

New Member
Registriert
30. April 2007
Beiträge
39
Lies dir mal die Beiträge im Archiv im Unterforum "Ernährung und Supplemente" durch, das sollte dir weiterhelfen. Einen Plan, an den du dich 100% hältst, wirst du sowieso nur schwer finden, es gibt Richtlinien, an die du dich halten kannst, aber so etwas wie ein fixer Wochenplan wird auf die Dauer sowieso fad.

LG, Jo
 
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