Hey alle zusammen
ich habe mal ein paar fragen wo ich gerne ein paar Tipps brauche.
1..Ich möchte gerne meinen Bauch ein wenig weg bekommen(aber kein six pack weil ich sowas nicht mag ^^)
Ich mache schon viele Übungen für meinen Bauch aber sonst noch irgendwelche Tipps?
2..Bankdrücken
Ich drücke nach 2 Monaten Training die 35kg 27 mal in 4 Sätzen(10,7,5,5)
und wir erhöhen immer bei 30 Widerholungen. Nun zu meiner Frage: Wie denkt ihr darüber? zulange warten bis ich erhöhe oder was euch auch immer einfällt^^
3.Allgemein
Ich möchte auch so meine Armee Tranieren also Bizeps,Trizeps etc. was könnt ihr mir für übungen empfehlen?
MfG Julian
ich habe mal ein paar fragen wo ich gerne ein paar Tipps brauche.
1..Ich möchte gerne meinen Bauch ein wenig weg bekommen(aber kein six pack weil ich sowas nicht mag ^^)
Ich mache schon viele Übungen für meinen Bauch aber sonst noch irgendwelche Tipps?
2..Bankdrücken
Ich drücke nach 2 Monaten Training die 35kg 27 mal in 4 Sätzen(10,7,5,5)
und wir erhöhen immer bei 30 Widerholungen. Nun zu meiner Frage: Wie denkt ihr darüber? zulange warten bis ich erhöhe oder was euch auch immer einfällt^^
3.Allgemein
Ich möchte auch so meine Armee Tranieren also Bizeps,Trizeps etc. was könnt ihr mir für übungen empfehlen?
MfG Julian